Кто сталкивался с хронической болью в пояснице?

Живу с этим. У меня лордоз такой, что я не могу лежать на ровной жесткой поверхности: копчик упирается и мне неудобно и больно. Даже ночью поясница в тонусе: Сплю со всякими приспособами под спину/поясницу. Плюс протрузии в пояснично крестцовом. Дискомфорт есть всегда, уже привыкла. Если долго на ногах - надеваю пояс-корсет. Думаю, что если б я не вела активный образ жизни: спорт, растяжка, танцы, массаж , спец упры для поясницы , Не контролировала постоянно копчик- все было бы в разы хуже. Сейчас вот пробую Удивительную вещь- нейрофитнес . Работа с мышцами через мозг. Была на двух занятиях пока - прикольная штука. А главное- работает: Тонус с шеи ( тоже проблемная зона) и поясницы уходит

У нас тут с мужем спину прихватило, сначала у меня, через неделю у него🤦 Я утром встать не могла, а потом как расхожусь , нормально было. У мужа как в анекдотах, ой все, я умираю, мне не встать, ни сесть, даже лежать не могу, помоги, спасай- к врачу не пойду🤦🤦🤦😂 Решили оба попробовать таблетки, которые ему назначали при невралгии межреберной и нам обоим помогло. Таблетки: аэртал и пентовит ( Вит б), но лучше все таки у врача спросить, хотя они вроде не сильно жесткие для организма.

Сначала мрт, чтобы понимать проблему и ее решение.

МРТ, невролог. И лучшее средство укреплять мышцы спины ЛФК. У меня после родов очень постоянно болела спина, сделала МРТ, грыжу нашли - вырезали. Теперь зарядка, бег мои лучшие друзья

Это удивительно, но мне помогла рекомендация ревматолога. Боль была следствием недостатка витамина В и Д. Вам нужно посетить врача и получить консультацию.

Мучалась так же, пока муж не подарил мне массажер ямагучи. Стоит своих денег, однозначно. Я вообще забыла, что такое боль в мышцах

Сталкивалась. Обследовалась, выяснила причину и прошла назначенное лечение. Сделайте мрт, с ним уже к неврологу

Мрт или рентген, невролог и гимнастика. Как вариант ещё Ирт можно. Но гимнастику тоже надо подобрать правильно.

Мучаетесь не первый год а причину устанавливали? Или ждём что посоветуете опять?

Вам нужен курс массажа дней 10, по-другому никак

Только лфк/кинезиотерапия, после обследования конечно у невролога-вертебролога

Сделать мрт и найти причину болей

Сначала надо понять причину болей.