Жизнь без жирного, мучного, жареного - 2
Казань
А у меня завтрак: чай с шоколадкой
Обед: рыба на пару с салатиком из капусты
Ужин: чай с молоком,яблоко
Пресс, обруч)))
Обед: рыба на пару с салатиком из капусты
Ужин: чай с молоком,яблоко
Пресс, обруч)))
0
18.12.2010
Ответить
Копенгаген
кол-во какое-то нереальное... тебе надо поменять местами ужин и завтрак... хотя сухофрукты очень хорошо именно с утра... Извини, но что-то тут в корне неправильно... и дело не только в колбасе... Я уже не помню чем питалась, но в "строгие" недели у меня суточный объем потребления был около 500 ккал... а энергозатраты до 1500-2000...
0
18.12.2010
Ответить
Киев
Не выходит, после работы прихожу голодная как волк(((( Да и не задаюсь задачей строгости,просто жереного, жирного и мучного не ем))
0
18.12.2010
Ответить
Копенгаген
знакомое состояние - едешь домой и только одна мысль греет - уж наееемся :))) согласна, сложно очень... Но ты себе посмотри, что у тебя тааакой объем показало... быть может на ужин овощи с рисом ставить? или только мясо/рыбу с сырыми? и наешься и по каллориям так не покажет...
0
18.12.2010
Ответить
Москва
Я тоже решила посчитать каллории.
Вчера 791 калл.
Завтра: половинка грейпфрукта
Обед: куриная грудка отварная
Ужин: курица с фасолью стручковой
Ну сегодня на утро - 500 гр.
0
18.12.2010
Ответить
Александров
а у меня сегодня день прошел без фитнеса :( время не было
Завтрак: гречка, апельсин. чай зеленый
Обед: суп-пюре мясной, компот, два пряничка
Ужин: две картофелины в мундире с квашеной капустой. банан. чай. морковка
ну и после 18 не ем, разве что чай зеленый и морковка
Завтрак: гречка, апельсин. чай зеленый
Обед: суп-пюре мясной, компот, два пряничка
Ужин: две картофелины в мундире с квашеной капустой. банан. чай. морковка
ну и после 18 не ем, разве что чай зеленый и морковка
0
18.12.2010
Ответить
Киев
прянички - это плохо и картошка на ужин тоже, но умничка что после 18 не ешь!!!
0
19.12.2010
Ответить