♂Татьяна♀ → Клуб Стройнеющих / Отчеты-результаты о питании, о тренировках

Чита

Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 342

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Марина

минус 1.200 ( 64.8 ) - день на молокочае !!!!!

18.12.2010

Ответить

Анютка

Пушкин

Класс!!! Поздравляю!!

18.12.2010

Ответить

♥

А мне вот интересно) вы уже не первый раз разгрузами больше кило за сутки скидываете... А что потом... Как питаетесь? Вес не возвращается?

18.12.2010

Ответить

Марина

Если нажрусь от души,то конечно вернётся !!!! Но сегодня я на картошке с кефиром.......по моим подсчетам завтра тоже будет минусом 700-800......я очень бысто вес сбрасываю......но набираю ещё быстрей.......не держиться.....я уже не знаю чем мне питаться((((((((((((

18.12.2010

Ответить

♥

Просто дело в том, что теряете вы лишнюю воду, которая выходит из организма, в норме жира только 200 г за сутки уходить должно при похудении... Просто если у вас после разгруза опять же загруз следует, то лучше их и не делать... У меня у самой вес +-1-2 кг постоянно. В пн тоже разгрузку планирую (она нужна, чтобы сократить желудок и кишечник), но потом еще 6 дней сбалансированного диетического питания, а после просто на здоровое переходить буду.

18.12.2010

Ответить

Марина

Но а мне что бы ненабирать вес нужно постоянно сидеть на сбалансированном диетическом питании.......а вкусненького тож хочется

А про воду я знаю.........но 5 кг за неделю - это ж не вода((((((

18.12.2010

Ответить

♥

Ну про вкусненькое понятно)) А 5 кг конечно не вода! Вы молодец!
Тоже хочется разгрузиться, но как то все грамотно нужно сделать, чтобы это не вернулось))

18.12.2010

Ответить

Марина

Так наверное небывает(((((((((((

18.12.2010

Ответить

♥

Все бывает

Главное настрой)

18.12.2010

Ответить

Янина

Сумы

Привет!

Танюша, выздоравливай! Не ешь много! Держись!

У меня -400 г (67,800), топчемся на месте +400, -400. Сегодня обещаю быть молодцом.

Всем удачи!!!

18.12.2010

Ответить

♥

Привет! -200! 68,800 кг)) сама цифра 68 уже радует! Вчера естессно здоровое питание и спорт (30 минут упражнений). Вот даже не смотря на заложенный нос и больное горло! уже организм просит упражнений, чтобы мышцы поработали)

18.12.2010

Ответить

Анютка

Пушкин

Всем привет.
Мой вчерашний рацион:
-ацидофиллин с активией
-2 свеклины, кефир с горстью злаковых хлопьев
-рыба запечёная с винегретом
Ходьба 2 часа...
Завтра наконец то взвешусь!!!!

18.12.2010

Ответить