все.морально готова.худею к Новому году!
Дневники худеющихВот на что я подписываюсь с понедельника - к НГ оооочень хочу похудеть! неделька будет такая:
Первые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм риса, отваренного без соли.
Вторые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм куриного филе (белое мясо), отваренного без соли.
Последние три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.
следующая - овощно-супная... господи, помоги мне откопать и растормошить крепко спящую силу воли...
да, плюс к диете: пресс качаю, наклоны в стороны - убиваю жир на "талии", утром баночный массаж, вечером - медовый, + Fetness Body крем сжигатель и крем для тонкой талии. Фууууууух, аж самой страшно от таких планов
Первые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм риса, отваренного без соли.
Вторые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм куриного филе (белое мясо), отваренного без соли.
Последние три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.
следующая - овощно-супная... господи, помоги мне откопать и растормошить крепко спящую силу воли...
да, плюс к диете: пресс качаю, наклоны в стороны - убиваю жир на "талии", утром баночный массаж, вечером - медовый, + Fetness Body крем сжигатель и крем для тонкой талии. Фууууууух, аж самой страшно от таких планов
Катарина
я бы тоже офигела от таких планов!)))
я предлагаю такой вариант:берешь тарелочку маленькую-премаленькую и пусть будет она той посудой,из которой будешь есть все)и ешь 5 раз в день)))ну +от мучного откажись и жареного,но уж точно издеватся так не стоИТ,да и толку будет мало)
19.12.2010
Ответить
Елена
это я надеюсь начать практиковать после НГ. а сейчас нужны радикальные меры, да и очистится немножко организьм на кефире, и отеки спадут:))) ничего,м\моей тушке немножко издевательств не навредят:)))
20.12.2010
Ответить
Милка
желание похвальное, диета, на мой взгляд строговатая, сложно будет, но тем более - удачи и силы воли!!!! порт - выше всех похвал!!! главное не отступай от цели, и крем фитнесс боди я на себе пробовала - ниче, приятненько)) в общем - УДАЧИИИИ!!!
19.12.2010
Ответить
