Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 347

Наела вчера 1069 ккал., пресс пока не качаю т.к. спина болит, даже нагнуться не могу, колю уколы(((((

Привет! Я с вами, я просто баловалась немножко, набрала до 69 кг, и снова скинула до 68. Поехали дальше, уже третий день веду себя хорошо, завтра гости, как бы не наесться не в тему. Очень надеюсь, что буду вести себя сдержанно. Всем удачи!!!!!!!!!!!!!!! И НОВОГОДНЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!!

Я вчера была в ударе - за день бутыль кефира, апельсин, яблоко и много травяного чая. И даже есть не хотелось, убралась дома в большой комнате, нарядила ее празднично, елку поставила, и...и даже ковры ПОМЫЛА!!!!!!! Легла в 3 часа ночи, встала в 8 утра как огурчик. отвес - 800гр ( вес 68 кг)

Спасибо, Анютка! Дублирую в сегодня (ну нетерпелка, зашла раньше Татьяны на 10 мин.) Утро - 72,0 кг довольнааааа, не зря вчера мытарилась (типа наказала себя за сбой кефирного дня, неожиданно попала на ДР 21.12 и объедалась салатами и тортом до 21.00)Вчерашний строгий рацион:утро: 2 ст. л овсянки, запар на воде+1/2 ч.л меда,кофе через 2 часа (и горький шоколад с миндалем, чтобы порадовать себя перед "испытанием на прочность" ;-)обед: капустный суп без хлеба, но со сметанкойкофе через часужин: 2 ст.л отварного риса+вкуснейшая заготовка мамули на зиму (там лук, морковь, помидорчики, на масле растительном потуш)+капустный супчасиков в 22-23 думала упаду в голодный обморок, выпила пол стакана кипяточка и бегом спать

Я наконец с отвесом. 73,9 (-800).

57,600.....эти минимум! ура ура! такого веса не было м.. года 3 уже..... был 57.700 в сентябре но сорвалась, теперь главное не сорваться и худеть дальше)))) (-300 со вчерашнего дня)

у меня -500 гр)

и у меня -100гр)) 65,2! З: кофе с бутером О: чай, сыр,хлебцы У: рыба жареная, чай гелевое обертывание сегодня ждем гостей, но постараюсь не злоупотреблять!!!

Вчера сорвалась, осознанно. А еще вся семья много пила.... мы все выпили литра по 2 за вечер!!!!! Ну сын около 500-800 мл.))) На весы хочу встать в следующий раз только по окончании конкурса. Сегодня, завтра, послезавтра и далее на сколько хватит - Долина.

Привет! У меня без изменений)