Войти
Настюшка
Настюшка → Клуб Стройнеющих / Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Демьян, 16 летЯрослава, 11 лет 9 месяцевСияна, 9 лет 5 месяцев Дмитров

Мои рез-ты спустя неделю занятий.

Сразу говорю- на диете не сижу. Занимаюсь Бодифлексом.

Объемы (было-стало)

Талия 72-68

Живот 84-78

Бедра 94-92 ( но я качаю попу)

под Грудью 79-77

ноги 50-49 (но они у меня и так худые)))

Вес 55-54 (т.е минус 1 кг)

Следующий отчет через неделю....

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Кенга
Кенга
Крошка Ру, 15 лет 11 месяцев Гавана
кинь в меня ссылкой про живот-талию...  что делать надо? 
0
27.12.2010
Ответить
Настюшка
Настюшка
Демьян, 16 летЯрослава, 11 лет 9 месяцевСияна, 9 лет 5 месяцев Дмитров
Кенга, там комплекс занятий, сейчас попробую кинуть урок на область живота, но он может не открыться. ссылка
0
27.12.2010
Ответить
Кенга
Кенга
Крошка Ру, 15 лет 11 месяцев Гавана
это я Женечка, просто переименовалась
0
27.12.2010
Ответить
Настюшка
Настюшка
Демьян, 16 летЯрослава, 11 лет 9 месяцевСияна, 9 лет 5 месяцев Дмитров
0))) открылся урок?
0
27.12.2010
Ответить
Кенга
Кенга
Крошка Ру, 15 лет 11 месяцев Гавана
надо авторизовываться. это на пустой желудок надо? 
0
27.12.2010
Ответить
Кенга
Кенга
Крошка Ру, 15 лет 11 месяцев Гавана
,блин, там обонемент покупать надо....
0
27.12.2010
Ответить
Настюшка
Настюшка
Демьян, 16 летЯрослава, 11 лет 9 месяцевСияна, 9 лет 5 месяцев Дмитров
ДА У МЕНЯ КУПЛЕН НА МЕСЯЦ ЗА 100РУБ
0
27.12.2010
Ответить
Кенга
Кенга
Крошка Ру, 15 лет 11 месяцев Гавана
ладно, не судьба. карта под ноль. пойду искать фри софт. реально помогает?
0
27.12.2010
Ответить
Настюшка
Настюшка
Демьян, 16 летЯрослава, 11 лет 9 месяцевСияна, 9 лет 5 месяцев Дмитров
ну я поначалу сомневалась, но как видишь рез-ты есть) там на этом сайте есть как-бы описание упражнений может там посмотреть?
0
27.12.2010
Ответить
Настюшка
Настюшка
Демьян, 16 летЯрослава, 11 лет 9 месяцевСияна, 9 лет 5 месяцев Дмитров
0
27.12.2010
Ответить
Настюшка
Настюшка
Демьян, 16 летЯрослава, 11 лет 9 месяцевСияна, 9 лет 5 месяцев Дмитров
да на голодный, с утра или не кушать за 2 часа  ДО.
0
27.12.2010
Ответить
Елена
Елена
Виктория (Зубастик), 17 лет 6 месяцев Москва

Я тоже все хочу БФ заниматься  а дочке не нравиться.Но завтра наверно начну.Уж очень меня результаты у всех радуют.

А по времени сколько занимаетесь?(15минут или бльше)

 

0
27.12.2010
Ответить
Настюшка
Настюшка
Демьян, 16 летЯрослава, 11 лет 9 месяцевСияна, 9 лет 5 месяцев Дмитров
я занимаюсь больше 15 минут, т.к.занимаюсь по архиву занятий, а там они дляться по 40-50 мин. Занимаюсь с каналом Живи.ру, купила абонемент на месяц за 100 руб, и занимаюсь по архиву (т.к. архив доступен только по абонементу). Но там так же есть он лайн занятия называются "Худеем с Мариной Корпан", но они не в очень удобное для меня время)
0
27.12.2010
Ответить
Елена
Елена
Виктория (Зубастик), 17 лет 6 месяцев Москва
А мне девочка из ББ ссылку давала 8 занятий я скачать скачала но вот ни как.Решила завтра начну хватит халтурить
0
27.12.2010
Ответить
Настюшка
Настюшка
Демьян, 16 летЯрослава, 11 лет 9 месяцевСияна, 9 лет 5 месяцев Дмитров

ну вот... у меня кстати тоже одно осталось занятие... дальше буду в оновном наживот и спину (лопатки) делать))))

0
27.12.2010
Ответить
Елена
Елена
Виктория (Зубастик), 17 лет 6 месяцев Москва
А ты как каждый день новые занятия делаешь или как.Посоветую.Мне вот тоже надо животом заняться точнее даже боками прросто пипец не нравяться.
0
27.12.2010
Ответить
Настюшка
Настюшка
Демьян, 16 летЯрослава, 11 лет 9 месяцевСияна, 9 лет 5 месяцев Дмитров
Я решила сначала сделать все 8 занятий, так сказать научиться,понять, а теперь буду только свои проблемные зоны отрабатывать, там как раз за 8 занятий показывают упражнения на все места)
0
27.12.2010
Ответить
Елена
Елена
Виктория (Зубастик), 17 лет 6 месяцев Москва
ну спасибо
0
27.12.2010
Ответить
*Ксюшка*
*Ксюшка*
Сын, 16 летПринцесса, 10 лет 9 месяцевКукуся, 5 лет 1 месяцДракоша, 1 год 9 месяцев Санкт-Петербург

ого!!! не хило так!! я тоже желаю!!!

покажи пожалуйста что как и зачем делать)))

0
27.12.2010
Ответить
Настюшка
Настюшка
Демьян, 16 летЯрослава, 11 лет 9 месяцевСияна, 9 лет 5 месяцев Дмитров
Ксюш выше ответила), просто все писать снова влом))))
0
27.12.2010
Ответить
*Ксюшка*
*Ксюшка*
Сын, 16 летПринцесса, 10 лет 9 месяцевКукуся, 5 лет 1 месяцДракоша, 1 год 9 месяцев Санкт-Петербург
ок, спасибо))
0
27.12.2010
Ответить
Настюшка
Настюшка
Демьян, 16 летЯрослава, 11 лет 9 месяцевСияна, 9 лет 5 месяцев Дмитров
не за что))))
0
27.12.2010
Ответить
Маргарита
Маргарита
Марусечка, 15 лет 11 месяцевМаюша, 10 лет 1 месяц Волгодонск
Браво Настюшь!!! А в какое время суток занисаешься? Говорят утром натощяк лучше всего!
0
27.12.2010
Ответить
Настюшка
Настюшка
Демьян, 16 летЯрослава, 11 лет 9 месяцевСияна, 9 лет 5 месяцев Дмитров
Так я утром натощак и занимаюсь)
0
27.12.2010
Ответить
Анна
Анна
Алехандро, 16 летЭухения, 14 лет Чехов
иопрст!
 я так-то вроде не толще тебя, а вешу больше - 57... бэээ
с этим засранцем совсем времени на себя нет
0
30.12.2010
Ответить
Яна
Яна
Платон, 14 лет 2 месяцаЕва, 10 лет 3 месяца Москва
Молодец, так держать!
0
27.12.2010
Ответить
Таю))) Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 352

Похожие записи

Спустя неделю (неформат)
3 недели спустя
Спустя четыре месяца после родов ...
Неделю спустя
Послеродовое восстановление (ПРВ): спустя месяц