всем привет! ;)
меню вчерашнего дня
Вечерком был кофейный скраб+массаж+крем
отвес -900 гр - уряяя!!! товарищи - лед тронулся - мне уже начинает нравится отражение в зеркале - спал животик - возвращаются былые плоскости :)))) ляшки бы еще сдулись и вообще красота...
хронология веса: 64,5-62,4-62,1-61,2
Меню на сегодня такое
меню вчерашнего дня
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или отварная, салат из овощей, капусты с раст. маслом.
Ужин: 100 гр отварной говядины, ст. кефира.
День прошел замечательно и опять вкусно - вечером даже не пила кефир - наелась - решила один ужин с фруктами на него заменить в дальнейшем - как показывает опыт от фруктов совсем маленький отвес получается или вообще его нет...Вечерком был кофейный скраб+массаж+крем
отвес -900 гр - уряяя!!! товарищи - лед тронулся - мне уже начинает нравится отражение в зеркале - спал животик - возвращаются былые плоскости :)))) ляшки бы еще сдулись и вообще красота...
хронология веса: 64,5-62,4-62,1-61,2
Меню на сегодня такое
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок жареный в раст. масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр отварной говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом.
Сразу скажу - что кабачок я убираю вообще - в прошлый раз мне было до тошноты плохо о этого блюда - решено разделить ужин - он большой как раз - говядина с салатом в обед и яйца на ужин - думаю это не смертельно ;)
Так держать!!!