День одиннадцатый - двадцатое января

У меня сегодня 500 граммов отвес:) как я рад, как я рад:)) Про то что еще спокойно можно недельку просидеть на этой диете - прям мысли мои читаешь - я тоже видать так втянулась - что мне вроде и не надо больше ничего:)) Я вот где-то читала, что на ней нельзя часто сидеть, хотя почему - непонятно. Думаю, может через месяцок повторить:))

Свет, ты молодец такая!!! Умничка =))

Читаю тебя и прям самой на диету хочется))) вдохновляешь!

Ну неужели ни одной конфетки не съела за все эти дни?????

И скажи, пожалуйста, что такое кофейный скраб? как он делается и как действует?

Привет, Светик! Молдчина, что нашла время на массаж))) И отвесик у тебя хороший)))
У меня сегодня наконец-то вес сдвинулся, весы показали - 61.5, соответственно отвес - 300 гр, чему я очень рада))) Меню соблюдалось во всем, кроме морковки, ее я не ела совсем. Упражнения были сделаны все: обруч-15 мин, упражнения-25 мин.
Самочувствие в первой половине дня было ужасное, т.к. первый прием пищи только в 12 часов дня, в следующий раз сделаю по другому, разделю обед на две части.
Меню на 21.01.2011 (7-й день):
Завтрак: киви+мандарин, т.к. ужин могу выбирать любой, вот и выбрала фрукты и разделила его на несколько частей, чтобы не было повторения вчерашнего утра.
Обед: 200 гр варенной говядины+мандарин
Полдник: яблоко
Ужин: киви+мандарин (наверное)
Упражнения: обруч - 15 мин, упражнения.
Косметические процедуры: кофейный скраб

Минус 400 гр, итого вес на сегодня 59 кг, (был 63кг), идем дальше...