Привет всем. Наконец-то решила пополнить ряды стройнеющих. После родов на мне остались 10 лишних килограмм, а за эти 5 месяцев наела ещё 5кг. Это ужас, когда сидишь дома только и думаешь чтоб такого куснуть. Всё, хватит, хочу быть такой же как раньше! Сейчас мой вес 75 кг., при росте 175см., а раньше был вес 60 кг. Только вот есть одна проблема. не могу определиться с диетой. Сначала села на диету Ларисы Долиной, через пару дней перепрыгнула на японку, теперь думаю о системе -60. Ну посоветуйте мне что-нибудь, девочки?!!!
Барнаул
Блин, ну что-то как-то непонятно мне. Это что получается, надо готовить именно то, что пишут в книге? Я вот, например, исключила из рациона все те продукты которые указаны. Питаюсь строго 3 раза в день. После 6 не ем. Эт получается я на этой диете, да?
0
12.01.2011
Ответить
Москва
нет, там простов арианты рецептов блюд, которые можно кушать!
а если 3 раза в день, завтрак все что угодно, обед за исключением указанных продуктов и ужин тоже и после 18 не кушать, значит да, на системе! :)
0
12.01.2011
Ответить
Москва
вода, чай зеленый или травяной, кофе без всего
если какие мероприятия: сухое красное вино и пара кусочков нежирного сыра
0
12.01.2011
Ответить
Москва
не за что!
тут есть закрытое сообщество посвященное системе - там одни единомышленники, отчитываемся кто что кушал, консультируемся и прочее :)
0
12.01.2011
Ответить