О.Д. 14.01

Я эту диету сама для себя придумала, когда худела 4 года назад на 30 кг. до 12 можно есть всё что угодно (торты, конфеты и т.д. всё что вредно) ближе к вечеру кол-во и вредность стремится к нулю. Ужина нет. Я сначала не ела после 6-ти, потом после 4-х, потом после 2-х и потом после 12-ти, но очень много пила. А в сб и вс могла есть всё что хочу и когда хочу и с пн опять по новой. Сейчас из-за ГВ и того, что я не работаю я условия поменяла. Не ем после 4-х и ни раньше. Ну и диета не такая жёсткая, всего побольше себе разрешаю поесть.

гы, банан конечно можно  и не есть, так как там много углеводов, но он богат калием. Это отчёт за пятницу. Слабости будут за субботу и воскресение)