Моя точка отсчета))))

а к вам эти сброшенные 10 кг потом опять не вернулись?если да то в каком объеме и как скоро?

Год назад, за 2 месяца до первого дня рождения дочки решила, что хватит отлынивать (уже было совсем страшно на себя смотреть) НАдо худеть. Начала я с системы - 60, но потом немного подстроила под себя: Утро: до 12 можно все(только обязательно завтракать, не чай, а хороший завтрак. Потом обед впринципе по системе. И в 16 максимум 17 (старалась раньше) чай или кофе даже позволяла сладкий с кусочком сыра. Далее только вода. Позже стала позволять яблоко вечером, если совсем невмоготу. Если я по каким то причина не могла пообедать, то только вода и ждала следующего утра. Так прошли 2 месяца и к дню рождения дочки я была на 10 кило меньше.Гости очень удивились, было очень приятно!!!

Ой совсем забыла про гимнастику. Делала упражнения какие знала и еще у меня тренажер(шаги по лестнице). Каждай день хотя бы 15 минут.

У меня тоже цель похудеть на 10 кг, но за какое время это произойдет не могу сказать, хотелось бы тоже до весны похорошеть. Но процесс уже начался:))) Вам удачи в нелегком деле!!!

В этот раз начала с того же. Посмотрим что будет дальше.

что ела и не ела, когда на 10кг похудела.???

как худела???