Привет всем! Вчера у меня был насыщенный день))) Как и собиралась после работы забежала на рынок, ну а дома сразу на кухню. Т.к. начались КД, то занятия естественно пришлось отменить, но я с лихвой скомпенсировала походом на рынок и приготовлением пищи с 18.30 и до 00.00))))))))) Мужа ведь ждала))) С работы так торопилась уйти, что забыла про ужин (кефир), поэтому осталась без него. Нужно ли говорить, что готовить было сложновато, хотелось все попробавать, но я удержалась))) Спасибо большое Викусе за рецепт рогаликов, все сделала, мужу очень понравилось. Так как варенья у нас дома не бывает, то я купила 3 зеленых яблока, мелко порезала и проварила с небольшим количеством сахара и корицей, уже встретив мужа в 4.00 утра, я стащила кусочек яблочка из рогалика, мне очень понравилось), так что на будущее можно будет в пироги делать такую же начинку).
Вес сегодня не изменен 59.1, отвес нулевой. Честно думала будет побольше, т.к. завтрак у меня был уж очень рано, но уже проснувшись и встав на весы очень обрадовалась))))
Меню на 05.02.2011 (9-й день):
Ранний завтрак (4.00 утра): кусочек курочки запеченной в духовке (готовила по рецепту, найденному на ББ, на соли, получилось очень вкусно)
Завтрак поздний (12.00): тарелочка рыбного супчика
Обед (через часа 2-2,5): гречка с лучком + аджика, возможно маленький кусочек курочки (белое мясо)
Ужин: кефир
Упражнений не будет по вышеуказанным причинам)))
Косметические процедуры: кофейный скраб
Мои объемы:
15.01.2011 (было), 05.02.2011 (стало), изменение на...
вес 64.2 кг 59.1 кг (-5.1 кг)
рука 28 см 26 см (-2 см)
грудь 94 см 89 см (-5 см)
под грудью 80 см 77 см (-3 см)
талия 73 см 67 см (-6 см)
живот 92 см 85 см (-7 см)
бедра 103 см 98 см (-5 см)
нога 57 см 55 см (-2 см)
Завтра мне придется немножко отойти от новых правил питания, думала что первым днем отхода будет ДР моего братишки, но нас пригласила в гости сестра дедушки (на пирожки), а она человек пожилой, не хочу ее обижать и растраивать, так что завтра съем пару пирожков на обед и заодно попробую утром на завтрак рогалик, чтобы знать как получилось. Готовлю себя морально к завтрашнему дню уже неделю)))))))) Длиннный у меня в этот раз пост получился, просто столько мыслей разных.
Девочки пишите ваши результаты))).
И табличка разгрузок) Светик, жду тебя)
