Привет всем! Отчитываюсь за неделю конкурса. 31.01.11 - рост 163, вес 63 кг. 07.02.2011 - вес 60 кг. С прошлого понедельника на японке, еще неделя осталась. Многие девчонки стремятся к своей былой фигуре, а я от нее бегу. У меня с 13 лет вес 68 кг - и так 20 лет подряд - это мой обычный вес. Из роддома выходила с весом 62 - но не удержала. Сегодня впервые увидела себя в весе 60. Это в каком же классе у меня такой вес был? Я себя такой не помню.Сейчас знакомлюсь сама с собой, не знаю к чему стремлюсь. Ищу свой оптимальный вес. Нога об ногу еще трется. Над бюстгальтером жирок собирается. Надо посмотреть как буду выглядеть в 59кг, 57.
Бровары
ты просто умничка!!!! так держать! пусть не все сразу, зато стабильно!!!! и главное удержать!!!!
Удачи тебе!!!
ПЫСЫ. а у тебя был застой веса в средине японки, вот у меня 7 й день и ни туда ни сюда.. это так надо? это у всех так?
0
07.02.2011
Ответить
Ровно
Я два дня отсутствовала поэтому точно не знаю. Но в пятницу утром был 60,6, а в понедельник уже 60. Я думаю, что застоя не было. Но может еще быть.
То, что вес стоит это, я думаю, нормально. Организм привыкает, идет закрепление результата.
То, что вес стоит это, я думаю, нормально. Организм привыкает, идет закрепление результата.
0
07.02.2011
Ответить
Бровары
наверное и так, так даже лучше)
закрепление))
а у мнеа сегодня только -200
тоже результат, учитывая что вода у меня на масте) значит теряется жировая масса.
и поезд тронулся!!
0
08.02.2011
Ответить
Ровно
А я вчера вечером от радости накосячила и сегодня +100. Ну ничего, будет встряска, а то я уже расслабилась. Цель которую ставила на 2 недели достигла за одну. Я вот теперь думаю, а что после японки? Нада быстро перескакивать на другую диету, чтобы закрепить результат, а на какую еще не решила. Буду смотреть кто что предлагает, чтобы вместе.
0
08.02.2011
Ответить
Бровары
я планирую делать разгрузочные дни, скажем каждую среду. можно чредовать что бы не надоедало. кефир, яблоки, гречка, вода, творог,овощи, мясо курицы.... выбор велик
ну и (еще подумаю получше) голодание по 24-36 часов- раньше такая практика у меня была, этот метод помогает не так скинуть как хорошо почистить организм и кишечник.
0
08.02.2011
Ответить
Ровно
Разгрузочные дни - это я согласна. Мне нравится по понедельникам молокочай. Голодать не хочу. Думаю может на недельку на сельдереевый супчик. Не хочу запускать сябя. Боюсь набрать назад скинутое.
0
08.02.2011
Ответить
Бровары
молодец, стремление хорошее!
только я думаю что постоянно на диете тоже нельзя... или хоть какие то витаминки попей... хоть они и не заменяют натуральные...
а ты спортом не занимаешься никаким?
0
08.02.2011
Ответить
Ровно
На диетах я и так год уже. Мне нравится подбирать их. Витамины я и так еле допила беременные. Так фрукты покупаю. В прошлом месяце прошла полную диагностику. Все нормально. Только гемоглобин стал127. А у меня обычно 90-100. Или витамины помогли, или гречка. Ну и в диетах продукты более сбалансированы нежели в моей обычной жизни.
0
08.02.2011
Ответить
Бровары
)) я сама уже год как не могу допить витамины, тоже для беременных)) не нравятся мне они, а раньше пила нормально, может подделка какая то...
0
08.02.2011
Ответить
Ровно
А спорт люблю, но не занимаюсь только настраиваюсь. У меня есть обруч, скакалка и тренажер с поясами и видеокасета Синди Кроуфорд. Иногда обруч покручу, сына повеселю, сегодня кофейный скраб сделала второй раз. Системы пока нет в занятиях. У меня свободное время с 22 до 7. Вот я и думаю, куда бы вклиниться. Но учитывая, что я жаворонок, наверное буду вставать на полчаса раньше и делать утром. Заганяться сильно не буду, там есть 10 минутка - начну с нее. Главное постоянство.
0
08.02.2011
Ответить
Бровары
я тоже с нее начала, знаешь, я тоже долго настраивалась.. ооочень долго..
потом не сложный комплекс а+в от синдо.. привыкла к тому что надо каждый день заниматься.. а потом перешла на Джиллиан-мне кажется ее программа более эффективная именно что бы за короткое время привести себя в порядок. тем более что у нее занатия длятся по 20 минут) это радует, хоть и отдыхать не дает зараза- но зато потом надеюсь результат будет.
скоро заканчиваю ее первую часть и перехожу на 2 й уровень. он посложнее.
надеюсь к весне у меня все лишнее уберется и подтянется)
0
08.02.2011
Ответить
