Сочи
еще не предел, НО!
октябрь 2009 (точно вес не знаю, примерно 58-59 кг,но хочу вот такой опять стать):
октябрь 2010 ( в августе родила, вес на фото примерно 69):
вчера вечером (61,5кг), (извините за интерьер):
до цели надо скинуть еще 1,5-2кг + очки+загар+попугай)))))))))))
Сочи
вообще в школе 64-65 в 10-11классах была. но вот последние лет 10 все стройнею и держу себя.
худею просто - меньше жрать, больше двигаться! не более 1000-1300 ккал в сутки, зарядка каждое утро 20-25 мин, днем час гулять по воздуху, вообще любая активность в течении дня (если не гуляю то еще 2-3 раза зарядка в течении дня), в основном овощи+фрукты+кефир творог 0-1%, овсянка на завтрак.
Нижний Тагил
Сочи
блин гармоны это жесть!
тебе нужно здоровое и раздельное питание чтобы гормональный фон востановить!
Нижний Тагил
Сочи
Москва
Воронеж
Химки
Сочи
спасибо!
да на 1м я очень худая! вряд ли еще так похудею. было тяжолое лето с кучей работы+ночи в клубах....есть было некогда, все время в дороге/бегах/делах. исхудала я тогда безумно, даже самые маленькие вещи на мне болтались. в моментах жутко было))) но факт что я могу такой быть))) ив принципе каждое лето так влияет, как ни крути на юге жарко есть и все время пьешь и потеешь. поэтому без проблем летом скину остатки.
а то какая сейчас - это для меня абсолютная норма (сужу по всем шмоткам + фото и замеры прошлых лет). главное держать этот вес. чем теперь и занимаюсь)))
Киев
ну ты молодец, идешь к цели уверенно! хотя, на полседней мне очень нравишсся.
я утром тебя вспоминала: вчера так жрала без отсановки, а сегодня как с похмелья. уххх, и совесть мучает.
Сочи
Санкт-Петербург
Москва
Чудово
Пенза
