Тааак...считаем...
зеленая фасоль- 400г* 30ккал=120ккал
яйца 2 шт- 60ккал* 2=120ккал
шампанское 400г*90=360ккал
бананы 2 шт 200г*90ккал=180ккал
________________________________
780 ккал
УЛОЖИЛАСЬ!!!!!!И это с отмечанием ДР. Горжусь собой!!!!!!
Москва
Плохо..... Нужно обязательно мясо, даже если День Рождения))))))))))) И почему бананы по 90 - в них 60кк в 100гр. Обязательно нужно пить воду - бананы содержат много калия и выводят воду из организма.
А так - здорово!!!!
0
12.02.2011
Ответить
Воронеж
Ну у меня такая цифра 90 ккал. Воды пила достаточно, просто ее не указываю, т.к. в ккал она ничего не весит.
0
12.02.2011
Ответить
Москва
Я еще прикинула, что очень однообразная еда получается. Много граммов одного продукта - не вкусно и не интересно. Фасоль не 400, а 200гр. На 60 кк можно 100 гр рыбы лекго. Банан 1 - на 90 кк можно 100 гр. телятины. Шампанское 200 - на 180 - кусочек торта или пирожное и чай без сахара. Калорийность та же, а разнообразие налицо. И так гораздо легче считать и интересней - знаю точно - сама уже с сентября считаю. Так что удачи!!!!!
0
12.02.2011
Ответить
Москва
С учетом расслабухи, новогднего жрача по полной - минус 14,6кг!)))
0
13.02.2011
Ответить
Москва
У меня коридор калорийности 700-1200 (был когда я кормила). Но я себе его так и оставила. Ем по разному. Когда 800, когда 1200. Сегодня была в гостях - ХА!!!!!!!!!! 2700. Бывает!!!))))
0
13.02.2011
Ответить
Москва
в одном банане 100грамм?
и шампанское... - ужас для диеты.
0
11.02.2011
Ответить
Воронеж
Взвешивала собственноручно. Это не диета виновата, а обстоятельства празднечные.
0
11.02.2011
Ответить
Воронеж
Почему же. В этой диете он допускается, так же как и тортики иногда. А то что обостряется аппеит и трудно себя контролировать, так это от силы воли зависит. Не могу же я на праздник воду пить. Верней могу, но это не тот случай и не тот праздник.
0
12.02.2011
Ответить