День 1 прошел.....УРА!!!!
Дневники худеющихТааак...считаем...
зеленая фасоль- 400г* 30ккал=120ккал
яйца 2 шт- 60ккал* 2=120ккал
шампанское 400г*90=360ккал
бананы 2 шт 200г*90ккал=180ккал
________________________________
780 ккал
УЛОЖИЛАСЬ!!!!!!И это с отмечанием ДР. Горжусь собой!!!!!!
Женя
Плохо..... Нужно обязательно мясо, даже если День Рождения))))))))))) И почему бананы по 90 - в них 60кк в 100гр. Обязательно нужно пить воду - бананы содержат много калия и выводят воду из организма.
А так - здорово!!!!
12.02.2011
Ответить
Мария
Ну у меня такая цифра 90 ккал. Воды пила достаточно, просто ее не указываю, т.к. в ккал она ничего не весит.
12.02.2011
Ответить
Женя
Я еще прикинула, что очень однообразная еда получается. Много граммов одного продукта - не вкусно и не интересно. Фасоль не 400, а 200гр. На 60 кк можно 100 гр рыбы лекго. Банан 1 - на 90 кк можно 100 гр. телятины. Шампанское 200 - на 180 - кусочек торта или пирожное и чай без сахара. Калорийность та же, а разнообразие налицо. И так гораздо легче считать и интересней - знаю точно - сама уже с сентября считаю. Так что удачи!!!!!
12.02.2011
Ответить
Мария
Почему же. В этой диете он допускается, так же как и тортики иногда. А то что обостряется аппеит и трудно себя контролировать, так это от силы воли зависит. Не могу же я на праздник воду пить. Верней могу, но это не тот случай и не тот праздник.
12.02.2011
Ответить
Мария
Взвешивала собственноручно. Это не диета виновата, а обстоятельства празднечные.
11.02.2011
Ответить