прошел 11 день японской диеты.
Дневники худеющихкак то .... как обычно..... то же иногда чуство голода(у меня оно так и не прошло за этот период окончательно),
то же настроение-никакое... потому что не уходит вес а даже добавляется. Вот сегодня -200г из тех 400г что вчера пришли((((( и это учитывая то что я в обед так и не смогла навернуться на кабачки..... 1 кусок съела и решила себя не мучать....
зато вечером такой ужин-что всего и не съела опять... Я вот не понимаю, зачем на ночь так наедаться???????
то есть, почему диета, предполагает такие сытные ужины????
Вчера был первый день тренировки второго уровня по Джиллиан-это капец... чуть не умерла.... ганяет она конечно по полной.. ни сикунди передышки... надеюсь я осилю это этап полностью за 10 дней)
Викуся
Я тебе скажу что ты просто умничка! Я вот первый уровень по Джиллиан думаю дней на 15 растянуть и то я 2 занимаюсь 1 отдыхаю, про второй уровень я даже боюсь и думать..... А на счет веса не переживай просто ты упорно начала заниматься вот тебе и привесик, но это не надолго, потом уйдет с двойной скоростью. А после Японки можешь к нам в нашу уютненькую компашку. Мы там все после японки. Если что пиши ;)
12.02.2011
Ответить
Елена Z
С пасибо Викуся!!!! Вчера вот второй раз-было полегче... но все равно не все упражнения делала до конца... Хотя, уже надежда появляется))
я тренируюсь каждый день. что бы ускоренно привести себя в порядок.
а куда присоединяться? Я С УДОВОЛЬСТВИЕМ)
13.02.2011
Ответить
Светлана
а вы не могли бы мне скинуть упражнения по джиллиан?ссылочку?что это за методика такая? много слышала о ней хороших отзывов))
12.02.2011
Ответить
Елена Z
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386[*443%20*]
мне больше нравится чем по синди кроуфорд, так гораздо быстрее можно привести свое тело впорядок.
12.02.2011
Ответить
Елена Z
есть еще несколько курсов у нее, например http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=221422
и еще какой то на 60 дней. я решила начать с 30 дневного
12.02.2011
Ответить