Войти
Алёна(семейный фотограф)
Алёна(семейный фотограф) → Клуб Стройнеющих / Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Александра, 16 лет 2 месяцаАнтонина, 14 лет 1 месяцЗоя, 10 лет 2 месяца Тверь

4 недели за плечами

а с ними 5 кг. 5см. под грудью, 9см. на талии, 6см. на животе и 4см. на бёдрах. и уж простите, дорогие, но я рада с вами распрощаться!

17.01.2011 14.02.2011

рост 172 вроде на месте)

вес 89,5 84.5 (тяжело дался этот кг. так что и ему рады!)

ОГ 108 ГВ

под грудью 89 83

ОТ 91 82

ОБ 116 - 112

ОЖ ... 110 104

план на не неделю не выполнен((( но от этого стремления мои не сломились - вот пусть как хочет, а в следующий понедельник надо разменять 82,... и ведь это вес с которым я вышла из РД - ну нафига ж было так жрать?!
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Светлана
Светлана
Анастасия, 15 лет 10 месяцевМаксик, 9 лет 6 месяцев Тверь
Молодчина!!я от тебя уже сильно отстаю......чет я совсем расслабилась=(эх....
0
14.02.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
Алёна(семейный фотограф)
Александра, 16 лет 2 месяцаАнтонина, 14 лет 1 месяцЗоя, 10 лет 2 месяца Тверь
ну я вчера тоже дала)))и шоколаду и чипсов и прочей бякости...и ведь ещё надеялась на минус) утром увидев 0, осознала что надо радоваться, что не +!
0
14.02.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 15 лет 10 месяцевМаксик, 9 лет 6 месяцев Тверь
я вот никак не могу понять смысл диеты - едим и худеем...не обьяснишь в двух словах?=)
0
14.02.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
Алёна(семейный фотограф)
Александра, 16 лет 2 месяцаАнтонина, 14 лет 1 месяцЗоя, 10 лет 2 месяца Тверь
ешь по малу(200гр. примерно) но часто - каждые 2 часа. в день выпиваешь не мение 2 литров воды(но чистой воды, всё остальное это еда, а не вода - соки там и прочее) ну и кушаешь конечно не по 200гр. шоколаду каждые 2 часа, а максимально полезные продукты(вот с этим у меня беда))
0
14.02.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 15 лет 10 месяцевМаксик, 9 лет 6 месяцев Тверь
понятно=)спасибо=)судя по тебе это действительно работает!=)
0
14.02.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
Алёна(семейный фотограф)
Александра, 16 лет 2 месяцаАнтонина, 14 лет 1 месяцЗоя, 10 лет 2 месяца Тверь
ну я как сказать - по мне судить не честно) я не совсем же придерживаюсь. завтраки у меня плотнее гараздо, чем там советуют. зато после 12.00 ем часто и помалу,но едой это не всегда назвать можно(хотя система зовёт едой)) - стакан йогурта например, или помело. и худеется чаще всего именно в те дни когда очень лёгенькое после 12 ем. а в другие дни вес стоит, что тоже приятно, не + и хорошо!
0
14.02.2011
Ответить
Инесс
Инесс
Марк, 16 лет 2 месяца Красноярск
составь для себя список любимых вкусных продуктов!!я так делала и на холодос список вешала.а еще у меня был список любимых не сильно вредных продуктов которые я себе позволяла в ограниченном количестве(когда охото погрызть пожевать или ЧИПСОВ ТРЕСКАНУТЬ!!)в этом списке у меня были рыбка сухая,сухое вяленое мяско ,грецкие орехи с ложкой меда ,сыр косичка,смесь орехово фруктовая ну и типа этого-вобщем перекусы чтоб маленько вкусовые рецепторы порадовать 
0
14.02.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
Алёна(семейный фотограф)
Александра, 16 лет 2 месяцаАнтонина, 14 лет 1 месяцЗоя, 10 лет 2 месяца Тверь
и это ж не диета! скажут гордо знатоки - это система и образ жизни)
0
14.02.2011
Ответить
Мария
Мария
Олеся, 16 лет 1 месяцАлеша, 14 лет 11 месяцев Москва
жрун))) лан после родов надо хорошее настроение, еда его иногда стимулирует)))) че жалеть теперь) все ссбрасывается! Ну подольше, подумаешь... все равно ж результаты есть))) ета самое главное!
0
14.02.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
Алёна(семейный фотограф)
Александра, 16 лет 2 месяцаАнтонина, 14 лет 1 месяцЗоя, 10 лет 2 месяца Тверь
imageтот ещё жрун! вот только обидность - муж ест со мной и даже больше - у него 0, а у меня +7кг! вот где справидливость?
0
14.02.2011
Ответить
Мария
Мария
Олеся, 16 лет 1 месяцАлеша, 14 лет 11 месяцев Москва
мож ты лунатишь и по ночам еще поджираешь? )))))))) ваще да, странно))) ну лааааан медленно, но верно все равно все буит норм... тем более на гв вроде ж, да? Санек не дает худеть в полной мере))))
0
14.02.2011
Ответить
Инесс
Инесс
Марк, 16 лет 2 месяца Красноярск
Молодчинка какая!!!главное себя заставить,а положительная динамика энтузиазму поддаст)))мне вот кг 5 скинуть..вроде не критично,но пнуть себя не могу..вроде кажется что всегда успею,а пляжный сезон то все ближе и ближе!!!
0
14.02.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Руслана, 16 лет 3 месяцаРатмир, 11 лет 9 месяцевПланирую Москва

я смотрю все у нас худеют)

молодец!

0
14.02.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
Алёна(семейный фотограф)
Александра, 16 лет 2 месяцаАнтонина, 14 лет 1 месяцЗоя, 10 лет 2 месяца Тверь
image нынче модно это дело на ББ. но мне прям надо надо, а в основном то наши девчонки формы совершенствуют)
0
14.02.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Руслана, 16 лет 3 месяцаРатмир, 11 лет 9 месяцевПланирую Москва

да я заметила))

удачи!!

и ждем фото!

0
14.02.2011
Ответить
Анюта
Анюта
Дима, 16 лет 2 месяца Москва
Вот здорово!!! Не знаю твоих планов на неделю, но по-моему 5 кг достойны похвалы!!! Молодец Ален)
0
14.02.2011
Ответить
Пользователь удалён
Пользователь удалён
Комментарий удален
0
14.02.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
Алёна(семейный фотограф)
Александра, 16 лет 2 месяцаАнтонина, 14 лет 1 месяцЗоя, 10 лет 2 месяца Тверь
комбинирую))) в основном суть получается такая - до 12.00ем всё что хочу. потом как у Юли + упражнения. но вот с сегодняшнего дня пробую сесть на системную яичную диетау- но вот хватит ли у меня дисциплинировонности?!
0
14.02.2011
Ответить
Пользователь удалён
Пользователь удалён
Комментарий удален
0
14.02.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
Алёна(семейный фотограф)
Александра, 16 лет 2 месяцаАнтонина, 14 лет 1 месяцЗоя, 10 лет 2 месяца Тверь
и со сладостями и с гадостями))только до 12.00. а потом веду себя как приличная)
0
14.02.2011
Ответить
Лариса
Лариса
Анюта, 17 лет 1 месяц Москва
Аленка!! маладца))) прям пример для меня)))
0
16.02.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
Алёна(семейный фотограф)
Александра, 16 лет 2 месяцаАнтонина, 14 лет 1 месяцЗоя, 10 лет 2 месяца Тверь
да, вот если бы ещё с сентября начала как себе обещала! но лучше поздно чем никогда)
0
16.02.2011
Ответить
Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 45 Отчет за 17-й день и планы на 18-й

Похожие записи

32 недели. Насыщенная неделька
36 недель
Бурундук. Часть вторая. 38 недель. Геометрический пост.
Нам неделя. Фотопуз.
2 недели