Отчет за 17-й день и планы на 18-й
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПриветик) Всем хорошего настроения, несмотря на понедельник и наши привесики)
Как и ожидалось у меня опять привес 600 гр, вес соответственно - 59,9кг. Выходные прошли не зря, можно и так сказать))) Считаю, что это безусловно перебор в еде, вода и остатки пищи в организме))) Что ж будем идти дальше.
Упражнения: обруч - 35 минут
Меню на 14.02.2011 (18-й день):
Разгрузочный денек на рисе.
Упражнения: обруч, по диску.
Табличка:
Елена А
Привет! у меня тоже в выходные было обжорство! но на другой день весы показали 73,800 (- 400 грамм) наверно из за того что на морозе долго стояли в очереди на концерт. а для согревания организма столькоооооокалорий нужно!)))))))))))
но вчера я очень захотела капусты квашенной и сделала из нее салат, и как результат сегодня водянной привес, который я закусила с утра маринованными грибочками)))))) так что вот сижу теперь ждя когда вода из меня выйдет лишняя. на сегодня мой вес 74. 00
14.02.2011
Ответить
Мария
Девочки, всем привет! Да, выходные это зло для фигуры, у моего мужа еще и др было - приглашали гостей в ресторан, но привет мой 300 грамм за выхи - терпимо. итого сейчас 83,7 вес.
Ой, мы тут, можно сказать, занялись "спортом" - подарила я мужу на др приставку игровую nintendo Wii - это умора, там так прикольно в разные виды спорта играть - причем реальная нагрузка идет - надо руками махать, прыгать и тд - так что развлекаемся по вечерам...
14.02.2011
Ответить
Викуся
Приветик Мариш! Эти выходные как заколдованные! У всех привесы. Может это еще и сильнейшее похолодание повлияло
Организм пытаеться согреться и набирает на себя.
У меня -0,200 (55,900) Сегодня на рисе. Вчерашнее меню:
з.карт.пюре + 1кусочек скумбрии+салат с капусты+чай+кусочек торта
о.кусочек омлета+2кусочка колбаски+1кислый помидорчик + чай + 2овсяных печенька
у. пол стаканчика кефира.
Вчера тоже много съедено, скорей бы начинались уже КД, а то меня ПМС уже замучило. Даже муж говорит что я много за выходные съела, переживает тоже за мой вес, поддерживает меня.
Организм пытаеться согреться и набирает на себя.
У меня -0,200 (55,900) Сегодня на рисе. Вчерашнее меню:
з.карт.пюре + 1кусочек скумбрии+салат с капусты+чай+кусочек торта
о.кусочек омлета+2кусочка колбаски+1кислый помидорчик + чай + 2овсяных печенька
у. пол стаканчика кефира.
Вчера тоже много съедено, скорей бы начинались уже КД, а то меня ПМС уже замучило. Даже муж говорит что я много за выходные съела, переживает тоже за мой вес, поддерживает меня.
14.02.2011
Ответить
Марина
Привет, Викуся! Да выходные и правда получились питательные, ну да ладно, теперь опять за работу над собой. Поддержка это хорошо, мой муж мне тоже очень помогает и это так важно)))
14.02.2011
Ответить
Елена
Отвес -700гр (56,8кг), наверное сказалась тяжелая ночь, планы на сегодня завтрак чай с молоком, обед мясо отворное без соли, фрукты. ДЖ. Майклс на сегодня отменяется- еле на ногах стою, а поспать не получиться, вечером обруч покручу.
14.02.2011
Ответить