Если питаться в день не более 900 кКал, 1 неделю, сколько килограмм можно скинуть? никто не знает?(к слову, физическая активность у меня сейчас невысокая), сейчас вешу 78 кг при росте 173 см.Спасибо за ответы!
Серпухов
Если питаться в день не более 900 кКал, 1 неделю, сколько килограмм можно скинуть?
Пушкин
Я при 1000-1200 ккал теряла 2 кг за 2 недели. Немного, но стабильно. За 3.5 мес минус 14 кг.
0
16.02.2011
Ответить
Серпухов
хм...маловато, но да стабильно, думаю у меня больше получится в неделю этой диеты так как там только один день почти 900 калорий остальные 800, 700, 600 , 300 и 200
0
16.02.2011
Ответить
Пушкин
Жёстко.... 200 ккал в день... Это яблока 4... или гр 600 кефира...
0
16.02.2011
Ответить
Серпухов
ну там один только такой день перый самый как разгрузочный считается
0
16.02.2011
Ответить
Серпухов
ой я ее сто лет назад из какого то журнала вычитала и вырезала и повесила на холодильник и вот спустя года 3 решила попробовать очищающая и омолаживающая организм какаято(и насыщающая витаминами)
0
16.02.2011
Ответить
Серпухов
ну там знаешь как я посчитала примерные калории по дням получчается
1-200ккал
2-685ккал
3-593ккал
4-830ккал
5-384ккал
6-900ккал
7-843ккал...
тут как то вразброс...
1-200ккал
2-685ккал
3-593ккал
4-830ккал
5-384ккал
6-900ккал
7-843ккал...
тут как то вразброс...
0
16.02.2011
Ответить
Серпухов
это хорошо)))как раз нужный мне толчок для дальнейших более щадящих действий по похудению))
0
16.02.2011
Ответить
Натания
На 1200-1400 кал прикрасно можно худеть. Главное есть здоровые продукты. Без сладостей и жирностей. Можно пару ч.л меда в день. С утра каши, на перекус фрукты,яблоки или цытрусовые. На обед белок и углеводы с овощами,на ужин только белок и овожи и не позже 19.00. Лучше не спешить сбрасывать 10 кг в месяц, это вредно для здоровья,а 2-3 кг в самый раз..Удачи!!
0
17.02.2011
Ответить
Нижний Новгород
я наедаюсь за один раз двумя вареными яйцами + чашка чая с двумя печеньками обычного типа - ручеек, золотистое, юбилейное... ))))) И больше уже ничего не хотю... если только еще конфетки )))
0
16.02.2011
Ответить
Пушкин
За один приём пищи и я так наемся, а вот если это на весь день, то подскуливать буду....
0
17.02.2011
Ответить
Нижний Новгород
ну 200 - да, маловато. Каждый день так сложно вытерпеть. А 900 - это очень приличино... У меня среднее кол-во калорий в день 400-500. А зачем больше, если я не работаю, дома, на улице еще мороз, сильно нос не высунешь с ребенком... Вот и потребность у организма мала...
0
17.02.2011
Ответить
ты может и скинешь много ..но вернутся кг в первую же неделю как начнешь есть норм...
у тебя есть 4 месяца..времени достаточно))
у тебя есть 4 месяца..времени достаточно))
0
17.02.2011
Ответить
Нижний Новгород
Все индививдуально и зависит от образа жизни и обмена веществ. Я поправлюсь )))
0
16.02.2011
Ответить
Серпухов
как это поправишься???такая маленькая же калорийность!ты что вообще не ешь?
0
16.02.2011
Ответить
Нижний Новгород
Ем. Но мало и некалорийную пищу. Если ем как все люди, сразу набираю вес. Первое и второе на обед - это кошмар сколько много для меня. Только одно что-то.
0
16.02.2011
Ответить
Нижний Новгород
о-о-о-очень видимо ((( и образ жизни не достаточно активный. Но самое интересное, я ведь не голодаю Я наедаюсь. Единственное как и всех вечером что-то пожевать тянет.
0
16.02.2011
Ответить
Нижний Новгород
много ))) Я за беременность набрала 30 кг. Из них только 10 оставила в роддоме (хотя нет 3 500 из них мне с собой завернули 
). А остальные 20-ть пришлось скидывать. Сейчас с утра весы твердые 55 показали. Рост 164-165 где-то. Излишки сильно видны на попе и есть на животе. Но до беременности при 55 кг я лучше выглядела. Сейчас все распределяется как-то иначе. Лишних у меня где-то 3-5 кг... сложно точно сказать. И эти последние кг уходят очень медленно... с 56 до 55 я почти месяц шла.
). А остальные 20-ть пришлось скидывать. Сейчас с утра весы твердые 55 показали. Рост 164-165 где-то. Излишки сильно видны на попе и есть на животе. Но до беременности при 55 кг я лучше выглядела. Сейчас все распределяется как-то иначе. Лишних у меня где-то 3-5 кг... сложно точно сказать. И эти последние кг уходят очень медленно... с 56 до 55 я почти месяц шла.
0
16.02.2011
Ответить
Нижний Новгород
да ни по какой... Первые пять кило ушли за первые три мес пос ле родов. Там я потела всегда, тк и коляску сама таскала, и дите, и продукты тут же, и ходьба с коляской по 4 часа в день. Муж постоянно по коммандировкам был. Бешенный режим молодой мамашы, когда поесть просто некогда. А потом медленне вес уходить стал просто сам, не специально. Потом встал. А мне хотелось еще. Напала как-то на книгу - 60. Но там впринципе все было мне знакомо. Когда-то до беременности я так специально сбрасывала 2 кг. И эти основные правила я и взяла - не есть после 18-00 (я не ем после 17-00), если очень хочется то, что нельзя съем с утра. В послеобеденное время все легкое и низкокалорийное. Приучилась чай пить с половиной чайной ложки сахара или (вечер)вообще без него. Перешла на зеленый чай. Никаких газировок. ну и не забывать хотя бы пресс подкачивать... Еще растяжка хорошо ногам помогает, да и чуствуешь себя как-то подвижнее после нее... А на диетах сидеть не могу, тк не могу есть то, что не хочу, а прописано, и мне неудобно тарится продуктами специально под диету.. Проще выбирать из того, что хочется менее калорийное...
0
16.02.2011
Ответить
Серпухов
а сколько тебе лет?ну да мне тоже под диету конечно неудобно...да и когда вся семья борщ например кушает а я сижу давясь слюнями сморю на них и грызу морковку как то не прельщает мысль...наверное тоже на минус 60 пойду...
0
16.02.2011
Ответить
Архангельск
да, таже фигня....так хочется найти именно для тебя подходящее питание. Я вот уже начинаю думать о том, чтобы вернуться к тому питанию, которое было в юности, ведь тогда я весила 47 кг. А ела ооочень мало...просто больше не хотела. А если завтрак и обед и ужин и между ними фруктик...это вес только растет(((
0
17.02.2011
Ответить
Уфа
У меня за первую неделю ушел всего 1 кг - но э то все индивидуально, 1 кг для меня это очень мало, я думаю это из за ГВ, а сейчас после 9 скинутых кг в неделю уходит по 500 гр это при постоянном питании около 900 калорий - я считаю.
0
17.02.2011
Ответить
Серпухов
в смысле ты за неделю 9 кг сбросила???или за какой период?
0
17.02.2011
Ответить
Уфа
Я худею четвертый месяц - итог -9 кг за весь период - кушаю не более 1000 калл в день после 18 не ем, два раза фитнес в неделю, исключены все вкусности кроме оной канфеты в день ем все вареное и сырое.
0
17.02.2011
Ответить
Слиммер Саше -- МИНУС 10-15 кг В МЕСЯЦ.
Популярное мнение, что похудеть быстро и на много невозможно прочно засело в головах современных людей. И хотя это утверждение устарело еще в начале 2000-х годов, большинство до сих пор верит, что для похудения не существует иных способов кроме диет и запредельных физических нагрузок.
Активизация извлечения жиров из жировой ткани и их сжигания - кофеин, таурин, янтарная кислота, пантеноловая кислота, экстракт гуараны
заказ на сайте - - ЦЕНА СО СКИДКОЙ 50%
0
13.09.2017
Ответить
в той статье написано что не надо употреблять мало кКал...
это тормозит процессы организма..
даже если диета-подсчет калорий-там больше тысячи надо есть
это тормозит процессы организма..
даже если диета-подсчет калорий-там больше тысячи надо есть
0
17.02.2011
Ответить