Сеегодня мой вес 58,7, отвес - 800 гр.
Разгрузка прошла хорошо, не голодно совсем.
Упражнения: обруч - 30 мин.
Меню на 18.02.2011 (22-й день):
Завтрак: тушенная фасоль с лучком, помидором, аджикой и зеленью 210 гр.
Перекус: яблоко
Обед: суп куриный с фасолью
Ужин: либо кефир, либо чуть-чуть тушенной фасоли
Упражнения: обруч
Таблички:
Разгрузочка:
