Кефирная диета (все блюда готовить и есть без сахара и соли):
1 день – пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день – 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;
3 день – 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4 день – 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир;
5 день – фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
6 день – только кефир;
7 день – минеральная вода. Повторять диету можно не чаще, чем раз в два-три месяца.
1 день – пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день – 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;
3 день – 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4 день – 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир;
5 день – фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
6 день – только кефир;
7 день – минеральная вода. Повторять диету можно не чаще, чем раз в два-три месяца.
