Уменьшение количества пищи и ГВ

Худейте на здоровье! Никаких булок и сладостей, больше органики - овощей и фруктов и вы своему ГВ не навредите, а наоборот улучшитет Меня все пугали, что физ нагрузки нельзя применять при ГВ... фитнес на тренажерах может быть и нельзя, а вот физкультура ОБЯЗАТЕЛЬНА! Я качаю пресс уже месяца 2 - ребенок как сосал так и продолжает сосать. Тут девочки на японке сидели при ГВ и ничего, а вы все сомневаетесь! Удачи вам! ;)

Когда моему сынуле было полгода я, наверное, травонулась арбузом. Неделю лежала с температурой 39. Правда кормить не прекращала, а питалась только чаем с медом. Другое не могла. За 5 дней сбросила 5 кг. Через 5 дней у меня резко упало молоко и ребенка обсыпала аллергия. Или от меда, или токсины мои с молоком передались. Больше я с диетами не эксперементировала. Докормила, разожралась до 73 кг., а тогда села на диету. Я к тому, что фанатизм в любом деле плох. Худеть, вернее сбалансированно питаться можно и нужно. От того что ты скушаешь торт или булку у ребенка только запор будет. А в диетах есть и овощи и фрукты, говядина, рыба. Может, просто чуть больше порцию. Питаться полезными продуктами и в нужное время. Все индивидуально под себя подгоняешь. Желаю удачи тебе и здоровья малышу!

количество молока от количества еды не зависит. Но может зависеть от вашего психологического настроя. Если вы боялись, что молока станет меньше, то так могло и получится.

Я за год похудела на 20 кг именно ограничив количество еды, и мы на ГВ до сих пор

Главное, надо много пить))

Начала худеть, когда ребенку было как раз 5,5 мес, то есть до введения прикорма. Исключила мучное, сладкое, жареное,жирное и т.д., ограничила объем порции, не ела после 18. Через неделю молока стало мало, ребенок голодный. Забросила диету, но все равно каждый день взвешивалась, начала делать упражнения. И самое главное - я начала думать, прежде чем съесть какую-то вредность - а стоит ли, действительно ли я так голодна? Потом был введен прикорм, я стала меньше бояться за количество молока. Стала больше себя ограничивать в еде, а физ.нагрузки увеличила. Итог - минус 8 кг за 3,5 месяца. Не быстро,но меня радует. Продолжаю в том же духе.





п

да проблема была в чем- у ребенка был вечно жидкий стул и на любые фрукты кроме яблок реакция была отр....я б сама их с удовольствием ела если б не этот нюанс... ана ссчет сладенького...да надо отказываться....силу оли вырабатывать.....у нас морозы до -30 и более сидим дома и вот - плачевный результат ...спасибо вам за советы

не знаю, как насчет похудения. Но я сидела при ГВ на диете взвязи со склонностью ребенка к аллергии: шоколад нельзя, сладкое нельзя, маринованное нельзя, мучное нельзя, все цветное нельзя ну и т.д. И ничего, молоко было, и до сих пор кормлю грудью, только сейчас ем уже все, слава богу, аллергию мы переросли.

Наверное, всё индивидуально... Я за 4 месяца сбросила почти 16 кг. Начала, когда сыну было 2 месяца, естественно я ограничила себя в еде. Иногда отказываюсь от завтрака, бывало и от ужина....Поменяла полностью рацион.  Но молоко есть, иногда грудь так наливается, что сама сына прошу поесть меня, а то никак без него... Но я постоянно пью чай с молоком! Чёрный, зелёный, фенхельный....

больше питья горячего до и после кормления, рациональное питание, чаи для лактации и ГВ не пострадает. Мы кормились 1 год 2 мес, добеременный вес вернулся к 5 месяцу дочи, могла бы прокормить еще одного)))

http://www.babyblog.ru/community/lenta/Hudeembezgoloda мы на гв)))

Я пробовала в первые месяцы - на молоко влияло и бросила это дело, а в 8 месяцев - спокойно села на диету и до сих пор на ней - скинула 10 кг! Всему свое сремя!