Итак я начала худеть с 11 января 2011 года
моя цель: 50-52 кг
начальный вес :73.300
вес на 1 марта: 62.500
параметры: груди нет
ОТ в самом худом месте 65см
ОБ 95см
Рука 26 см
Нога 54 см
Сумгаит
привет)а как ты худеешь?поделись
я почти тех же форм((мне бы тоже скинуть кг-мы
я почти тех же форм((мне бы тоже скинуть кг-мы
0
01.03.2011
Ответить
Уфа
я купила книгу инны воловичевой.вообще я не фанатка дом-2 но читала в журнале статью про нее и решила заказать книгу.Очень хорошая мотивация в книге и такой заряд энергии он меня подтолкнул худеть
Главное не есть после 56 не есть соли ни сколько все без соли ну мучное сладкое это я уж и не говорю и так понятно.
утром углеводы ,что называется долгие овсянку на воде или рис или гречку днем например полгрудки куриной с вареным броколи или салат какой овощной заправляю все мацони ну на ужин тож овощи.
0
01.03.2011
Ответить
