-500. вчера утром вода с лимоном и медом и чай. на обед салат из свежей морковки заправленный лимонным соком и медом, на ужин салат из свежей моркови и капусты заправленный лимонным соком.воды пила как обычно около 1 литра
Люберцы
а у меня стимул))) Толком ничего не жру, второй день, но монстры идут как водопад - может по этому вес стоит, зато объемы радуют))))
0
11.03.2011
Ответить
Люберцы
в воскресенья аж порадуюсь - своим достижениям)))) может кончатся, и вес сдвинится))))
0
11.03.2011
Ответить
Химки
все может быть. у тебя много на молокочае ушло. у меня -700 я прочитала что его можно пить раз в неделю , ты как ?
0
11.03.2011
Ответить
Люберцы
нифига не было - уменя монстры потом начались, может ничего и не показал!! Хотя у меня весы с деление 500грамм, может что и изменилось!
У меня объемы отлично уходят) ОТ моей водички))))) Все что поем, все навыход)))))))))
0
11.03.2011
Ответить
Химки
вода это классная штука. на воде у меня ушл 800гр. ты будешь строго на гречке?
0
11.03.2011
Ответить
Люберцы
яблочком заправлять буду, а то я тогда сидела 2 дня меня аж тошнило от нее!! И кефирчик 0,5 литра 1%.
Ну и плюс вода 2 литра - ту которую я покупала))))
0
11.03.2011
Ответить
Химки
я тоже не буду на чистой а в феврале 13 дней на голой гречке сидела и кефире. что уже ее стала ненавидеть хотя раньше очень любила гречку. ты какую воду купила?
0
11.03.2011
Ответить
Химки
спасибо. а то мне муж притащил вчера воду написано на ней минеральная для контроля веса
0
11.03.2011
Ответить
Люберцы
но если пить донат - туалет должен быть рядом))))))) особенно когда пьешь ее за 20 минут до еды))))))))
Через 40 минут после того как выпила - процесс идет хорошо, а в остальное время нормально
Столько шлаков выходит, аж тошно))))
0
11.03.2011
Ответить
. ничего себе. желаю что бы все получилось.
Санкт-Петербург
у меня два дня по +400, сегодня и вчера по -100, но я ем, утром наедаюсь 
потом цельный день со спокойной совестью мимо пирожков-шоколада хожу
потом цельный день со спокойной совестью мимо пирожков-шоколада хожу
0
11.03.2011
Ответить
Люберцы
а я спокойна к шоколаду, зато мясо.............)))))))))))))))))))))))
0
11.03.2011
Ответить
Люберцы
не в пароварке надо просто уметь вкусно готовить, я раньше тоже не могла, а потом меня научили)))) Могу поделиться знаниями)
0
11.03.2011
Ответить
Химки
конечно поделись знаниями а то мне купил муж пароварку а в ней я только мясо варила
0
11.03.2011
Ответить
Люберцы
берешь фольгу, кладешь ее в отделение где готовить будешь, загибаешь края фольги, как бы делая тарелочку, и отступаешь примерно 2 см от края, чтоб через дырочки в пароварке пар выходил)) Все готовится в собственном соку, и мыть потом легче!
Мой самый любимый рецепт - курица с помидорами) Берешь грудку, режешь, туда же порезанные помидоры, немного базилика и посолить, но можно и без этого! Так грудка изначально суховата - то с помидорами она делается очень сочной, и сок из фольги не куда не выливается)))) Очень вкусно)
А еще можно и гарнир - рис, а потом соком из под курицы и помидор - рис залить)
0
11.03.2011
Ответить
Санкт-Петербург
рис у меня пропаренный 1.5ч парился, все равно жесткий, а курицу попробую обязательно. спасибо
0
12.03.2011
Ответить
Санкт-Петербург
сделай прям отдельный пост, тут же у нас, я хоть и кидаю много специй. но "извращенный" аппетит пока не оч принимает пареное мясо, хотя овощи мне нравятся
0
12.03.2011
Ответить
Люберцы
я ниже написала, попробуй курицу с помидорами, очень вкусно, роеально
0
12.03.2011
Ответить
Москва
вчера скачала книжку про систему -60 , очень там все хорошо и просто написанно
хочу попробывать с завтрашнего дня.
хочу попробывать с завтрашнего дня.
0
11.03.2011
Ответить
Химки
попробуй у меня подруга на этой системе хорошо скинула была около 100 стала 55 я ее когда увидела не узнала
0
11.03.2011
Ответить
Москва
я вчера фото девочек посмотрела которые по этой системе худеют, результаты поразительные
а главное , что в питание себя особо не ограничиваешь
а главное , что в питание себя особо не ограничиваешь
0
11.03.2011
Ответить
Химки
я сейчас на гречку хочу на недельку а потом на -60. да там по утрам можно все в любом количестве. и это радует организму жиры и глюкоза тоже нужны.в системе -60 обязательно делать силовые упражнения и скрабы массажи солевые ванны. я расспрашивала у подруги все в подробностях
0
11.03.2011
Ответить
Москва
хочешь скину тебе книжку там всего 58 стр. там про питание мало , что написанно. восновном психология
как себя настроить
как себя настроить
0
11.03.2011
Ответить
Химки
значит будем вместе худеть. я тут зарегистрирована чуть больше месяца раньше ни как не могла себя заставить худеть а как тут появилась уже 8 кг сбросила.
0
11.03.2011
Ответить
Москва
я с 9 класса с этим борюсь , тогда мне за 8 месяцев удалось скинуть 20 кг и продержаться в достигнутом весе 4 года
0
11.03.2011
Ответить
Химки
а я после первых родов похудела сама без диет через 6 месяцев . а вот со вторыми родами не получилось. наверное возраст.всегда вес был 45-48.
0
11.03.2011
Ответить
Москва
http://www.zdorovieinfo.ru/zhitzdorovo/article/?article=1718470
сегодня посмотрела
сегодня посмотрела
0
11.03.2011
Ответить
Воронеж
А я все на месте стою(((((Вот уж думаю может на гречке или кефире посидеть, чтоб вес пошатнулся...
0
11.03.2011
Ответить
Химки
я сегодня от радостис утра орешек наелась. теперь варю свеклу. а ты сейчас по какой системе худеешь
0
11.03.2011
Ответить
Воронеж
каллории считаю.1 кг в неделю уходит стабильно, но вот стоянки веса раздражают неимоверно.
0
11.03.2011
Ответить
Химки
я не знаю почему у меня такие отвесы я раньше на гречк \е сидела у меня в день максимум уходило 300 гр. а иногда и вовсе вес стоял а на овощах супер. решила пока на них посидеть. и один раз в неделю разгрузку на молокочае
0
11.03.2011
Ответить
Воронеж
У нас пока финансовый кризис в семье- что в закромах есть- то и едим. Картошка за диетический овощ не катит((((
Хотя я бы с удовольствием на ней посидела.
А так овощи уважаю- вкусно, просто готовить( а можно и не готовить, и сырыми есть), легко для пищеварения, богато витаминами, много клетчатки.Сказка да и только
0
11.03.2011
Ответить
Химки
я честно говоря не могу считать коллории. кортошку я тоже очень люблю только говорят от нее вес набирается я пока ее ем по минимуму в остновном на морковке капусте и моркови
0
12.03.2011
Ответить
Тверь
вставлю свои пять копеек) медленно, а верно! я тоже в среднем по кило в неделю скидываю. так зато позволяю себе многое и в те дни когда совсем борзею вес не возвращается)
0
11.03.2011
Ответить
Воронеж
Да, с калориями хорошо, можно даже шоколадку целиком в 3 часа ночи замять)))))И я знаю что вес не венется. Буду терпеть и ждать. Он обычно стоит, а пототом раз- и -1кг!!!!А еще бывает ограничиваешься- ограничиваешься, а потом наедаешься и вылазиеешь за границу калорийности- утром просыпаешься и без особых надежд на весы- а там отвес.....странно.
0
11.03.2011
Ответить
Москва
а не боитесь здоровье подорвать от такого питания? и когда закончите издевательство над организмом, не боитесь что все назад вернется?
0
11.03.2011
Ответить
Москва
ну ладно. а то я всегда читаю ваши отчеты, и весь желудок сжимается как представлю. Я решила не сидеть на диетах, так как все потом возвращается, начала заниматься спортом, по 30 минут, а бывает по часу, или полтора, ем как обычно, отвес за неделю 1 кг, может мало, но пока держиться на месте и вверх не растет
0
11.03.2011
Ответить
Химки
это я нашла в интернете трехдневную разгрузку на ней я и сидела . сегодня уже все разгрузила. теперь варю себе свеклу хочу винегретика сделать. вот еще я три дня разгружалась и в туалет не ходила а сегодня утром пронесло-разгрузила везде
0
11.03.2011
Ответить
Гдов
У меня минус 1 кг с понедельника, это было еще вчера! А сегодня села батарейка на весах и они показывают только половину циферок, в виде отдельных палочек. Жду мужа с новой батарейкой)))
0
11.03.2011
Ответить