Пожелайте удачи!
Прошу поддержки!!!Дорогие девушки!
Ваш пример очень вдохновляет и спасибо вам за это большое! Именно такого примера мне не хватало!
Я поняла, что сама не могу справиться с собой и начать худеть, поэтому решила себя дисциплинировать оглаской и писать в сообщество свой вес примерно раз в неделю.
Боюсь неудачи, но очень надеюсь на победу!
Итак с этого дня :
- не объедаюсь
- ем не более 3-х раз в день с перерывом не менее 3-х часов
- ограничиваю мучное, исключаю сладкое кроме чайной ложки меда в день
- стараюсь есть легкую, нежирную пищу
- делаю каждый вечер несколько простых упражнений
Смотрю через месяц, что получилось и если результаты меня не вдохновляют - ужесточаю политику.
Сегодня я вешу 83.4 кг
Цель 65 кг
Фуух!
Пожелайте удачи!
Вероника
как все знакомо!!! Удачи вам, я тоже сегодня начинаю себя ограничивать - вот только силы воли нет совсем - надо ее вырабатывать (
16.03.2011
Ответить
Виктория
у меня тоже совсем туго с силой воли. зато есть стыд)) поэтому решила использовать это оружие в борьбе с собой и выкладывать свой вес на всеобщее обозрение еженедельно)) надеюсь стыд не потерять...
16.03.2011
Ответить
Катенок
Я начинала с 82,3 кг в декабре, сейчас 71,5 кг, а стремлюсь, так же как и вы, к 65 кг! Принципы похудания те же, и могу точно сказать, что они работают)))) Удачи, все получится!
16.03.2011
Ответить
Виктория
спасибо! вам тоже удачи! я уже несколько лет назад худела на 20 кг, так что уверена, что все это возможно!
16.03.2011
Ответить
Наташа
удачи Вам!в этом нелегком деле.сама полгода назад была 75 кило,а сегодня вот весы показали 59.и я счастлива очень!стало приятно на себя в зеркало смотреть,и вещи себе покупать вдвойне приятней
15.03.2011
Ответить