привет всем, я к вам!!! ))))
Я уже неделю сижу на японке, пока 6ой день, результат -4 кг.
Изначальные параметры:
рост 180 см
вес 96 (до диеты)
хочу минимум 75
т.е. мне надо скинуть 21 кг, но можно и больше ))))
Поддержите девчонки, оч тяжело.... ((((
![](https://cdn.imgbb.ru/b/7/6/b76c542699969736e646420c2ac86728.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/19/199962/949869f59cef01a3bcfce75590b9edba.jpg)
Юлия
Давайте!!! У меня уже 7 день, только что пообедала вареной говядиной и ананасом ))))
20.03.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/b/7/6/b76c542699969736e646420c2ac86728.jpg)
Ольга
что-то у меня в меню нет ананаса((((( только говядина(((((
а у меня третий :съела кабачок)))))( как говорит моя мама "на раз пукнуть и то не хватит"))))))))))
20.03.2011
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/19/199962/949869f59cef01a3bcfce75590b9edba.jpg)
Юлия
мама в точку говорит!!! ))) А я ананас выбрала, потому что там есть дни с фруктами, вот вчера была говядина и немного фруктов, вот я после мяса и поела ананас, тем более что говорят что он и грейпфрут способствуют сжиганию жира )))))
![image](https://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/big-4/super_smilies059.gif)
![image](https://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/big-2/big_smiles_76.gif)
21.03.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/31/317464/c0b23d1ec0a97c451ecc23668cb5e78b.jpg)
TATSIANA
Мама, даже не подозревает, насколько всё ПРАВИЛЬНО говорит!!! Объём пищи существенно сократился, объём жидкости тоже - пью я только кофе по утрам (как написано в диете) ...Итог- (прошу прощение за откровенность) в туалет первый раз сходила только на ЧЕТВЕРТЫЙ день. Сегодня уже ВОСЬМОЙ и пока ничего....
Девочки, вам не кажется, что это проблемка, может это не хорошо, что в кишечнике всё "стоит"??? ... ну если и не совсем стоит, то движется о-о-о-о-очень медленно.
21.03.2011
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/19/199962/949869f59cef01a3bcfce75590b9edba.jpg)
Юлия
а почему жидкость не пьете??? ее вообще нужно чем больше тем лучше, мин 3 литра в день. А с запорами я тоже мучаюсь, но я купила в аптеке "какательный" чай (для похудения самый дешевый) и хоть через день но что то да выходит ))))
21.03.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/31/317464/c0b23d1ec0a97c451ecc23668cb5e78b.jpg)
TATSIANA
..я и не знала, что жидкости можно столько пить...
вот спасибо!!! А жидкость-это только вода (минеральная) или зеленый(травяной) чаёк тоже пойдёт? Ты же Юлия пьёшь свой чай, а он поди на травках??![image](https://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)
![image](https://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif)
![image](https://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)
21.03.2011
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/19/199962/949869f59cef01a3bcfce75590b9edba.jpg)
Юлия
А фиг его знает что там в эжтом чае, то что сена есть это точно, но пить воду обязательно, так везде написано да и вообще я спортом уже долго занимаюсь, нас там все время учат что б мин 3 литра в день, кстати это еще и способствует устранению целлюлита, правда не знаю как вода и он связаны )))) Жидкость в любом виде, чай кофе, вода, бульон, только не сладкую и не газированную.....
22.03.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/b/7/6/b76c542699969736e646420c2ac86728.jpg)
Ольга
я кстати сегодня четвертый день и правда не ходижу уже третий))))) вот думаю мож клизму сделать??? или просто нечем сходить))))))
21.03.2011
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/19/199962/949869f59cef01a3bcfce75590b9edba.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/f/2/c/f2c96928a0705552d969f15fb1d8eef9.jpg)
Annie
Я тебя поддерживаю, у меня 4-ый день на японке! Изначальный вес 76.8. Отвес за 3 дня 1.400. Так что у тебя дела идут лучше. Так держать!
20.03.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/31/317464/c0b23d1ec0a97c451ecc23668cb5e78b.jpg)
TATSIANA
Привет! Я тоже 6-ой день на японской диете и тоже -4 от первоначального веса (85) хочу скинуть 15-17... а чего тяжело? есть хочется? или морковка с капустой "не лезут"?
19.03.2011
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/19/199962/949869f59cef01a3bcfce75590b9edba.jpg)
Юлия
Да капуста еще ничего, я ее впринципе люблю, а вот марковка это жесть.... Никогда ее не переносила в сыром виде... ![image](https://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/big-1/0039.gif)
![image](https://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/big-1/0039.gif)
20.03.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/31/317464/c0b23d1ec0a97c451ecc23668cb5e78b.jpg)
TATSIANA
Я использую пекинскую, а не белокочанную, она помягче и как-то легче идёт.....а я сладкие фрукты не ем, а как сказано: груши, яблоки..
20.03.2011
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/19/199962/949869f59cef01a3bcfce75590b9edba.jpg)
Юлия
А у меня сказано кроме банана и винограда любые фрукты, да и если я еще и от сладких фруктов откажусь я умру... (((((
21.03.2011
Ответить
![](https://img2.imgbb.ru/1/0/2/10244f5a78b3b251edd9cfa406e5dac0.jpg)
jellyfish
Привет )) И я поддерживаю ) Сама на диете ) Время почти два часа ночи, а у меня дикое желание пойти и чего нибудь просто пожрать
Вот залезла сюды, чтобы от греха уберечься )))
![image](https://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/emotions.gif)
19.03.2011
Ответить
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/3_new/33207/201906/fab32e20c3bd4f120298e89659e31086.jpg)
Людмила
Держись!!! У меня такиеже параметры были, уже 86 (тттт) ноя просто ем мало
19.03.2011
Ответить
![](https://img5.imgbb.ru/4/6/c/46c8f44311c22263b182a2dc5208d81f_208604.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/19/199962/949869f59cef01a3bcfce75590b9edba.jpg)
Юлия
привет, это диета на 14 дней, каждый день расписан что и сколько надо употребить.... )))
20.03.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/6/9/8/6985e79a6105a98f5b1cee01bc11b53c.jpg)