не ем после 6-ти

я чай с молоком без сахара, водичку, или яблоко:) Девчата, а у кого какой отвес? Я не ем после 18 уже 10 дней- минус 2,5кг. Считаю, маловато, Но я пока физ нагрузку небольшую даю себе. 

в идеале ничего, пью только воду.Но когда совсем тяжело, кефир 1% стакан, ну или фруктом каким нибудь забиваю голод, яблоко там или мандарин.

Я не ем и стараюсь не пить даже, но иной раз пропускаю стаканчик пивка... Эх, зараза - это пиво!

я позволяю себе тольку яблоки,помидоры и огурцы.немножечко.

ничего, только вода. Кефир и йогурт - тоже еда.

вчера была долька апельсина и чашка зеленого чая.

Кефир и йогурт обезжиренные в любом количестве.

максимум зелёный чай или вода.

грейпфрут

ничего

сок или фрукты.

чаек, водичка)