Отчет за 21.03.2011 и планы на 22.03.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет всем!!! У нас сегодня солнышко светит, правда морозно)))) Как ваши дела?
Мой вес - 54,6, отвес 700 гр. Была очень удивлена))) Три раза на весы вставала)
Отклонений в еде не было, только выпила около 18.00 чая с молоком, в меню это не входило)))
Упражнений не было, зто был разбор квартиры, начала в 18.00, закончила в 23.00 и это еще далеко не все))))
Меню на 22.03.2011:
Завтрак: 1 варенное яйцо, 2 половника горохового супа.
Завтрак 2: кофе и чуть позже киви.
Обед: оставшаяся половина горшочка (рис, грибочки, курочка-филе), делю также как и вчера: 10.00, 12.00, 14.00.
Ужин: кефир, яблочко.
Упражнений возможно сегодня опять не будет, но если и будут завтра напишу)
Табличка общая:
Викуся
Всем приветик!!!!! Маринчик ПОЗДРАВЛЯЮ с достигнутой целью и первой четверкой. Есть нам на кого равняться!!! Ты наш ЛИДЕР! 
У меня сегодня отвесик -0,900 (53,4). Вчера был молокочай (грешила съела 3 шоколадных конфеты + жменьку орешков) Упражнения сДжиллиан 2 уровень.
Так как я не все сбросила что набрала на выходных продолжаю мое меню на сегодня: яблоки, йогурт, молокочай.
У меня сегодня отвесик -0,900 (53,4). Вчера был молокочай (грешила съела 3 шоколадных конфеты + жменьку орешков) Упражнения сДжиллиан 2 уровень.
Так как я не все сбросила что набрала на выходных продолжаю мое меню на сегодня: яблоки, йогурт, молокочай.
22.03.2011
Ответить
Марина
Спасибо, Викуся))))Хороший отвесик получился, молодчина))) Такими темпами ты быстренько все себе вернешь обратно))))
22.03.2011
Ответить
Викуся
да уж. только всеравно лишнее теперь стало уходить намного медленее. Наверное японка только поможет конкретно толкнуть вес вниз. Не могу никак добраться до 52.
22.03.2011
Ответить
Света
Мариночка - умничка, что тут скажешь - поздравляю от всей души - вот ты и перешагнула желаемый рубеж - держи его тепрь и никуда не отпускай ;))) Я на весах не была :( - честно боюсь вставать, вчера молокочай был как и обещала, спорт активный на степе, правда стерла ногу, как зоя космодемьянская страдая доделала все до конца :))) вывод - нужны новые кроссовки :)Сегодня из еды по плану(решила сделать легкий овощной денек - искупляю грехи свои чревоугодные :))) - з - просто кофе, обед - гаспачо; уж - овощной салат - вот как то так будет ;)Еще девоньки я заболела Тапером - посуда Tupperware - на местном форуме зависаю в кулинарной теме (да-да Марин, мы это обсуждали - извращенка я :)))) - такая там красота, вкуснота, и все мне хочется - назаказал посуды себе уже на мульён и все еще чего то да хочется :)))))
22.03.2011
Ответить
Марина
Привет))) Спасибо, Светочка, теперь буду стараться держаться)))) Впереди еще ДР мамочки))))На счет веса, как будешь готова, так и встанешь на весы))))) Ну ты конечно, герой, дозаниматься с натертой ногой)Посуда у них и правда красивая, но дорогая, у меня тоже есть некоторые штучки, очень нравятся)))) Так что я тебя понимаю очень хорошо)))
22.03.2011
Ответить
Света
завтра наверное стану ужо :))))) хватит голову в песок прятать то ;))) Ага теперь вот не знаю как идти в четверг ;))Просто убивает на повал простота форм, но какое то невероятное содержание - все до мелочей продумано - первый раз я посмотрела на все это свысока - тьфу пластик, еще и за деньги бешенные - сейчас когда попробовала - совсем по другому думаю :))))
22.03.2011
Ответить
Марина
Согласна стобой полностью))) все просто и удобно)А ножки нужно ведь подлечить до занятий, может подождешь немножко или если есть возможность сходи на занятия где кроссовки не нужны, например, йога, пилатес)
22.03.2011
Ответить
Викуся
Приветик! Светик я не думаю что ты так много набрала, ведь мы давно придерживаемся правильного питания. За пару дней чревоугодия мы уже много не наберем. А за разгрузочку привесик уходит, а темболее у тебя еще и активные упражнения. Меню на сегодня отличное ;)
22.03.2011
Ответить