ХХ - это большая нагрузка??

У меня была компрессионная травма позвоночника, и потом еще одна было смещение и треснули несколько ребер. Консультировалась с врачом, после всех проверок и прочего врач дал добро. Но последняя травма была 6 лет назад. Если врач считает, что нельзя, то нужно повременить, но в любом случае без консультации не стоит. А бассейн, если есть время и возможность - самое благодатное, полезно и для кожи и для мышц и для нервов :)) И нагрузку можно дать очень большую, можно же не "плескаться" у бортика, а интенсивно поплавать нагружая мышцы, а позвоночнику при этом не навредишь :))

Лучше обруч не крутить с таким диагнозом.А вот в тренажерке можно вес меньше 3 кг. поднимать медленно и большее количество раз. И волки - сыты, и овцы - целы.