Отчеты за 02.04. и 03.04.2011 и планы на 04.04.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет, девочки! Как прошли ваши выходные? Надеюсь вы все здоровы, у вас отличное настроение и хороший настрой)))
У меня привесик за эти дни 400 гр, вес 56,5. Я все еще болею, врач продлила больничный до пятницы, болит у меня голова, кашель, насморк и слабость есть, только вот совсем лежать не получается, т.к. чувствую себя тогда еще хуже(((( Сделала флюорографию,Слава Богу все нормально, а то собрались меня уже в больницу укладывать, т.к. температура держится. Меню у меня разнообразное и как все предыдущие дни совсем не диетическое((( Даже писать не буду.
Как я поняла не все готовы начать японку с понедельника, поэтому видимо будет перенос, но если есть желающие все таки начать с сегодняшнего дня, то пишите, сделаю табличку.
Наша с вами табличка:
Японка-табличка:
Delfino4ka
если я взвесилась 5 апреля, куда мне писать минус колько..запуууталассььь.
05.04.2011
Ответить
Викуся
Машуля вот ссылочка: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1295267
Добавь Мариночку в друзья и тогда никогда не потеряешься. Будешь каждый день заходить в ленту друзей и там будет новый пост от Марины ;)
05.04.2011
Ответить
Елена
Привет!!! Я тоже хотела с вами на японку, но не смогла попасть в магазин и нужных продуктов у меня нет, буду просто питаться по минимуму, а главное я сегодня приобрела клубную карту в фитнес-центр, сегодня уже сходили с подругами, после пошли в сауну-кайф не описуемый, правда руки,ноги трясутся от непривычой нагрузки, но ничего мы сильные-справимся.
04.04.2011
Ответить
Марина
Привет))) Если хочешь, то можешь подключиться с завтрашнего дня))) Карта в фитнес-клуб это мечта, так что ты молодец, так держать и дальше, умничка)))
04.04.2011
Ответить
наташа
Привет девчонки! Целый день тут сижу, жду вас. У нас уже 18.00 вечера. Так что я поужинала. Как хорошо Викусь что ты тоже села на японку. А то я думала что одна буду. Вес с утра 60,6. Я вот сижу и думаю стоит ли спортом заниматься? Говорят что диета белковая и вес из-за спорта может вверх пойти, мышцы накачаются. А я для меня главное вес, а не мышцы. А с др. стороны думаю хоть калории сожгу. А ты Вик будешь спортом заниматься? Кстати Мариш выздоравливай скорей!
04.04.2011
Ответить
Викуся
Приветик Наташ! Я тоже очень рада что у меня будет компания. Упражнения делать буду обезательно, но не уверена что каждый день. А вот ХХ буду пытаться крутить каждый день.
Удачки нам в достижении цели!!!
04.04.2011
Ответить
Викуся
Приветик Маринчик! Что то ты уж совсем разболелась! Лечись и соблюдай постельный режим, набирайся сил!
Я за 2 дня набрала 1 кг. Спортом не занималась, пила много пива с рыбкой.
Хоть денюжки у нас и не появилось, но я всеравно села на японочку, потому что уже давно настроилась. Буду как-то выкручиваться. Итак сегодня первый день:
з. кофе
о. салат с капусты + зелень с оливковым маслом и каплей уксуса + помидор замисть томатного сока.
у. вареная рыбка (вчера пока варила всю квартиру завоняла, запах отвратительный)
И конечно же очень много воды. Моя цель 50 кг.( Но мне не вериться что я до них доберусь)
Девочки присоединяйтесь, одной мне будет тяжело.....
04.04.2011
Ответить
Марина
Привет) Это, как мы всегда друг дружке говорим, быстрый кг, как пришел, так и уйдет быстро))), я лично в тебе не сомневаюсь))))Буду стараться выздоравливать, не люблю болеть совсем. Да наверное ни кто не любит(((((Ты герой, что все таки решилась, Света, мне написала, что сядет на нее попозже. Я сделаю для тебя табличку и буду от всей души тебя поддерживать, а ты не сдавайся ни в коем случае, у тебя все получится, я в тебя верю))))))
04.04.2011
Ответить
Викуся
Спасибки Мариш! Я знаю что этот кг быстро убежит, Но следующие 2 кг. наверное будут тяжело уходить - по 0,100-0,200 грамм в день. Но буду идти вперед! Вот и Наташа со мной, будет легче!
04.04.2011
Ответить
Delfino4ka
Привет!!!!И я с сегодняшнего дня на ней Родимой.ttp://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1292850.
04.04.2011
Ответить
Викуся
Давай вместе с нами! Вместе намного легче, да и поддержка у нас тут сильная! Маринчик если что внесет тебя в табличку ;)
04.04.2011
Ответить
Викуся
Когда в команде, тогда меньшая вероятность, что сорвешься. Я когда первый раз сидела на японке, то тоже была в команде, а без поддержки наверное забросила бы все!!! Все будет хорошо, не переживай! Мы поддержим, советом поможем!
04.04.2011
Ответить
Delfino4ka
Рост 175, вес 78, ну конечно хотелось бы 68, а так хотя бы 72 для начала.
04.04.2011
Ответить
Викуся
Хорошо! Мариночка внесет тебя в табличку. У нас каждый день отчетики. Если тяжело тоже пиши сюда, поддержим. И еще как мне к тебе обращаться?
04.04.2011
Ответить
Delfino4ka
Меня зовут Маша. Иногда трудно после работы попасть к компу.А вы именно в этой теме пишитесь??
04.04.2011
Ответить
