Войти

Хочешь есть попей водички....

Надюшка_М
Екатерина, 16 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону
Ем через каждые 2 часа (вот видите не одна я Вам такое пишу) порциями 200-300 г и совсем не успеваю проголодаться)))))) а водичка - это только после 18.00 ближе к ночи.....
0
07.04.2011
Lana
Георгий, 23 года 3 месяцаЕкатерина, 20 лет 11 месяцевЕлена, 16 лет 1 месяц Санкт-Петербург
Кружка чая и яблоко Вот и 200-300 грамм Или что есть то надо
0
07.04.2011
Надюшка_М
Екатерина, 16 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону
Вот например такое меню, прям мимолетно составила:
часы примерные:
10.00 затрак: 100 г творога с 1 ст.л. сметаны, можно сухофрукты добавить. 
12.00 перекус: яблоко или апельсин (200 г) - это одна штука
14.00 обед: 100 г отварной говядины + 200 г овощного салата (разве это не 300 г?)
16.00 перекус фрукт
18.00 ужин: овощное рагу 200 г (поверьте это прилично!) + одно яицо.
Ну и конечно все время к этим приемам пищи подключаем питье!
0
07.04.2011
Lana
Георгий, 23 года 3 месяцаЕкатерина, 20 лет 11 месяцевЕлена, 16 лет 1 месяц Санкт-Петербург
Спасибо! Вот это конкретно и понятно Попробую
0
07.04.2011
Надюшка_М
Екатерина, 16 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону
Главное, чтоб на здоровье!!!!! Ну и Вы наверное поняли, что никаких сладостей, жаренного и соленого!
0
07.04.2011
Мария
Николай, 17 лет 1 месяц Воронеж
Лучше часто и понемногу кушать. Я тоже так стараюсь. А еще воду пью за 10 мин до еды, прям сколько выпью, чем больше тем лучше, а потом кушать сажусь. Быстрее насыщаешься потому что желудок частично уже занят.
0
07.04.2011
Lana
Георгий, 23 года 3 месяцаЕкатерина, 20 лет 11 месяцевЕлена, 16 лет 1 месяц Санкт-Петербург

Пока дома с малышкой сижу попробую, а вот на работу выйду сложнее будет Ведь надо хоть часто и по немногу, но здоровую еду есть

0
07.04.2011
Мария
Николай, 17 лет 1 месяц Воронеж
фруктики, творожки, йогурты и кефирчики в самый раз на работе.
0
07.04.2011
Katerina
Yusuf, 15 лет 10 месяцевMariam, 13 лет 11 месяцев Москва
Ем каждые 2 часа. Не успеваю проголодаться)))
0
07.04.2011
Lana
Георгий, 23 года 3 месяцаЕкатерина, 20 лет 11 месяцевЕлена, 16 лет 1 месяц Санкт-Петербург
Нет Ваш вариант не по мне Боюсь до 100 кг дорасту))) Да и потом на работе отвыкать придётся 
0
07.04.2011
Katerina
Yusuf, 15 лет 10 месяцевMariam, 13 лет 11 месяцев Москва
А я таким образом худею)))
0
07.04.2011
Lana
Георгий, 23 года 3 месяцаЕкатерина, 20 лет 11 месяцевЕлена, 16 лет 1 месяц Санкт-Петербург
Интересно? А что тогда надо есть
0
07.04.2011
Katerina
Yusuf, 15 лет 10 месяцевMariam, 13 лет 11 месяцев Москва
Да всё, только часто и понемногу. От частых приемов пищи обмен веществ ускоряется. Я ем раз 5-6 в день.
0
07.04.2011
Елена
Анюта, 17 лет 5 месяцев Москва
Я убираюсь! И практично и от еды отвлекает)))
0
07.04.2011
Lana
Георгий, 23 года 3 месяцаЕкатерина, 20 лет 11 месяцевЕлена, 16 лет 1 месяц Санкт-Петербург
Меня это тоже отвлекает, только не надолго 1 час и я убралась, а вязать и шить дети не дают
0
07.04.2011
Я повелась на диету Бородиной..... Я похудею...

Похожие записи