Хочешь есть попей водички....
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Говорят если время обеда ещё не пришло, а уже рука тянется что-нить запихнуть в рот, то попей водички Ну попила Ещё больше захотелось А как же не захочется, когда готовишь завтрак, обед, ужин почти не выходишь из кухни А что вы девочки, делаете чтобы продержаться до нужного времени обеда, ужина?
Выйду на работу сразу на 5 кг похудею, т.к. там строго по времени питаюсь и ничего лишнего, а после работы дома не ем
Работаю в детском саду
Мария
Лучше часто и понемногу кушать. Я тоже так стараюсь. А еще воду пью за 10 мин до еды, прям сколько выпью, чем больше тем лучше, а потом кушать сажусь. Быстрее насыщаешься потому что желудок частично уже занят.
07.04.2011
Ответить
Надюшка_М
Ем через каждые 2 часа (вот видите не одна я Вам такое пишу) порциями 200-300 г и совсем не успеваю проголодаться)))))) а водичка - это только после 18.00 ближе к ночи.....
07.04.2011
Ответить
Надюшка_М
Вот например такое меню, прям мимолетно составила:часы примерные:10.00 затрак: 100 г творога с 1 ст.л. сметаны, можно сухофрукты добавить. 12.00 перекус: яблоко или апельсин (200 г) - это одна штука14.00 обед: 100 г отварной говядины + 200 г овощного салата (разве это не 300 г?)16.00 перекус фрукт 18.00 ужин: овощное рагу 200 г (поверьте это прилично!) + одно яицо.Ну и конечно все время к этим приемам пищи подключаем питье!
07.04.2011
Ответить
Lana
Нет Ваш вариант не по мне Боюсь до 100 кг дорасту))) Да и потом на работе отвыкать придётся
07.04.2011
Ответить
