Устроившись на работу (весь день у компа сижу), я думала, что продолжая есть в коридоре 1500 ккал и делая гимнастику утром + обруч вечером, я буду держать вес и дальше. Фигу! Померила летние брюки - в обтяг на бедрах и попе.
Перехожу на 1300 калорий + ввожу "велосипед" (чтобы быстрее скинуть наеденное). Так как привычка закрепляется 40 дней, я решила 45 дней посвятить этому. Сегодня первый день.
Так как вести отсчет от большего к меньшему мне комфортнее, я буду считать дни от 45 до 1. И писать тут свои успехи, чтобы был еще один стимул.
Поехали!
Перехожу на 1300 калорий + ввожу "велосипед" (чтобы быстрее скинуть наеденное). Так как привычка закрепляется 40 дней, я решила 45 дней посвятить этому. Сегодня первый день.
Так как вести отсчет от большего к меньшему мне комфортнее, я буду считать дни от 45 до 1. И писать тут свои успехи, чтобы был еще один стимул.
Поехали!
