А я начала...
Я кормящая мама)ХУДЕТЬ))))))))))
Осталось 6кг до добеременного веса)))) За б. набрала очень много. стыдно сказать. 18-19кг. Сейчас кстати, очень корю себя за это...Не надо было столько ЖРАТЬ!!!!!!!!! И дело даже не в лишних кг, а в растяжках, которые не обошли меня стороной. может их не сильно много, но мне хватает. очень обидно. Теперь уже ничего не поделаешь - остается одно - ХУДЕТЬ)))) и мечтать, что со временем растяжки поблекнут и станут не заметными))))))
4 дня не ем после 18-00. Минус 1кг))
ВЕС 63,5.
ЦЕЛЬ 58.0
Nanita
А я не могу! Тоже набрала 15кг. Но не есть невозможно при ГВ:)) И так ничего нельзя. Не пойму уже, что есть совсем с нашим диатезом. Но точно пойду в спортклуб в июне и надеюсь приведу себя в форму:))
04.05.2011
Ответить
Оксаночка
Я больше набрала))) я теперь ем все, сладкое, мучное, жареное...(((((((( надо худеть...
05.05.2011
Ответить
силы воли не стало совсем))) 
Sovenok
в том-то и дело что я на гв поправляюсь... то есть мне надо найти вариант чтобы и деточке моей было что кушать и не короветь а если еще и похудею вообще счастье
01.05.2011
Ответить
Оксаночка
ешь нормальную пищу, без сладкого - шоколада, булочек, печенек. не ешь майонез и сливочное масло. ну и т.д. чем здоровее твоя пища, тем лучше малышу)) ты сейчас как питаешься вообще?
01.05.2011
Ответить
Sovenok
по всем правилам))))
1. питье - много травяные чаи без сахара и вода
2. овощи - все чем больше тем лучше побольшому сырые
3. много белков разных - день мясо день рыба всегда яйца и по 10-15 миндалин в день
4. ем малыми порциями каждые 2-3 часа
5. после 19-00 не ем только пью
6. почти не ем углеводы, только сложные и день через день, хлеб и булочки по субботам как деликатес
7. молочного мало в основном молоко в чай или мыр обезжиренный 15%
8. майонез и жареное не приветствую вообще но могу полакомиться немного в субботу
И нифига не сходит((( правда я на такой диете только 6 дней... до того мы были маленькие и нажирали молоко или я себя так успокаивала)
01.05.2011
Ответить
Алёнка Куренная
Моя больная тема, я на 20кг поправилась ЖУТЬ правда меньше жрать надо было! весила до б 48кг, сейчас 52кг , хочу еще пять кг скинуть! И как то избавиться от моих жудких растяжек!
01.05.2011
Ответить
Алёнка
Я с тобой !
надо прекращать есть сладкое(так много)))и после 18 .00.Ну пока всё)а и ПРЕСС...
ВЕС :65.Рост 173 см.
Цель :60)))
надо прекращать есть сладкое(так много)))и после 18 .00.Ну пока всё)а и ПРЕСС...
ВЕС :65.Рост 173 см.
Цель :60)))
30.04.2011
Ответить
Виктория
Привет,давно тебя было не видно))) Я в 2 месяца весла где-то 64 кг, сейчас 58)) и это при том,что за последние пару недель 1.5. кг прочно ко мне прилипло)))) На диетах не сижу, само убежало)) мне кажется, это вполне естественный и самостоятельный процесс у молодой матери, особенно,если много гуляешь))
30.04.2011
Ответить
Asiye
Ты молодец,а у меня чё-то никак не получается. ((( После 18.00 не ем,только чай пью,а эффекта нет. Ты диеты придерживаешься?
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
пока нет...посмотрю будут ли еще отвесы...утром ем что хочу, печенье, кашку овсяную б/п, бутерброды. После 15-00 стараюсь такого не есть. Ем суп, любое второе. А после 18-00 ничего. Кефир 1%, или чай с сахарозаменителем. простую воду. иногда съедала 1 банан, а как-то в 20-00 мороженое)))
А тебе сколько надо скинуть?
30.04.2011
Ответить
Asiye
У меня точно также! Правда мы на СВ. ((( А ты завтракаешь во сколько? Я пока проснусь,уже и завтракать поздно... Пью чай с печеньками,пото в 13.00 кушаю суп,а в 16.00 что-то из второго,т.к. после супа не лезет ничего. Ну и после 18.00 только чай или сок. Нам надо салатики подклюить и побольше фруктов и овощного есть. А на полдник можно и яблочки или что-то др. съесть.
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
Мы тоже на СВ, но грудью-то кормлю)))
Завтракаю часов в 9-10. Мы обычно в 8 встаем. Сок не пей после 18-00, там углеводы и калории. конечно, нужно есть по-больше зелени и свежих овощей! Но как на ГВ? Боюсь я огурцы-помидоры-пекинскую капусту...Из фруктов я бы ела зеленые яблоки, киви. Пока только банан позволяю себе. Хочу попробовать в скором времени яблочко, оч. люблю зеленые)) Фрукты кстати тоже углеводы, и борщить с ними опасно. Вообще, лучше варить овсянку на воде по утрам, но мне лень, я просто из пакетика заливаю кипятком, оч.вкусно, но полезного мало уже.
30.04.2011
Ответить
Asiye
А до 18.00 сок можно пить? Проблема с шоколадом,иногда могу много съесть. ((( Я сама в 10.00 чай пью,я думала в это время поздно завтракать. ))) Кашку овсяную люблю,но на молоке (обезжиреном),ем "каша-минутка",она и с добавлением фруктов и быстро делается. =)
А я из овощей и фруктов ем: огурцы (1-2 раза в неделю),яблоки (редко),мандарины (1-2 шт в 4 дня),бананы по настроению )))))))
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
можно, если оч.хочется)))))) просто помни, что выпив литр сока, это +400ккал к твоему дневному рациону)))
30.04.2011
Ответить
Asiye
Это много! ((( В день 1200 ккал надо есть,а как высчитать ккал в супу и во втором блюде?
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
не заморачивайся пока на ккал. сама не знаю, как вычислить))) просто думай, что и когда ешь!))
30.04.2011
Ответить
Asiye
А хлеба в день сколько надо есть? А то утром вешу 60 кг,а к вечеру 61,5 кг!!! ((( Капец,где 1,5 кг набирать успеваю... Может из-за хлеба?
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
конечно, вечером ты в любом случае весишь больше)) взвешивайся только утром, после туалета! Хлеб лучше в первой половине дня, а лучше вообще без него)) И выбирай цельнозерновой, или овсяный, или еще-то полезное, но не батоны, не из муки высшего сорта!!!
30.04.2011
Ответить
Asiye
Не,батоны и всякие булочки не ем,а вот хлеб в последнее время чё-то в ход идёт! ((( Ты майонез ешь с хлебом или в еду добавляешь?
30.04.2011
Ответить