Войти
Оксаночка
Оксаночка → Клуб Стройнеющих Я кормящая мама)
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург

А я начала...

ХУДЕТЬ))))))))))

Осталось 6кг до добеременного веса)))) За б. набрала очень много. стыдно сказать. 18-19кг. Сейчас кстати, очень корю себя за это...Не надо было столько ЖРАТЬ!!!!!!!!! И дело даже не в лишних кг, а в растяжках, которые не обошли меня стороной. может их не сильно много, но мне хватает. очень обидно. Теперь уже ничего не поделаешь - остается одно - ХУДЕТЬ)))) и мечтать, что со временем растяжки поблекнут и станут не заметными))))))

4 дня не ем после 18-00. Минус 1кг))

ВЕС 63,5.

ЦЕЛЬ 58.0

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Asiye
Asiye
Muhammad, 15 лет 3 месяцаAdam, 13 лет 9 месяцевПланирую Санкт-Петербург
Ты молодец,а у меня чё-то никак не получается. ((( После 18.00 не ем,только чай пью,а эффекта нет. Ты диеты придерживаешься?
0
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург

пока нет...посмотрю будут ли еще отвесы...утром ем что хочу, печенье, кашку овсяную б/п, бутерброды. После 15-00 стараюсь такого не есть. Ем суп, любое второе. А после 18-00 ничего. Кефир 1%, или чай с сахарозаменителем. простую воду. иногда съедала 1 банан, а как-то в 20-00 мороженое)))

А тебе сколько надо скинуть?

0
30.04.2011
Ответить
Asiye
Asiye
Muhammad, 15 лет 3 месяцаAdam, 13 лет 9 месяцевПланирую Санкт-Петербург
Пока 5 кг. А потом посмотрю,может больше и ненадо. Хочу 55 кг быть. )))
0
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Вот, мне до 58кг надо сбросить пока что))))))) ну а в идеале хочу 55!
0
30.04.2011
Ответить
Asiye
Asiye
Muhammad, 15 лет 3 месяцаAdam, 13 лет 9 месяцевПланирую Санкт-Петербург

)))) А у тебя рост какой? Ты грудью кормишь?

0
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
рост 160см. Да, кормлю!
0
30.04.2011
Ответить
Asiye
Asiye
Muhammad, 15 лет 3 месяцаAdam, 13 лет 9 месяцевПланирую Санкт-Петербург
У меня точно также! Правда мы на СВ. ((( А ты завтракаешь во сколько? Я пока проснусь,уже и завтракать поздно... Пью чай с печеньками,пото в 13.00 кушаю суп,а в 16.00 что-то из второго,т.к. после супа не лезет ничего. Ну и после 18.00 только чай или сок. Нам надо салатики подклюить и побольше фруктов и овощного есть. А на полдник можно и яблочки или что-то др. съесть.
0
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург

Мы тоже на СВ, но грудью-то кормлю)))

Завтракаю часов в 9-10. Мы обычно в 8 встаем. Сок не пей после 18-00, там углеводы и калории. конечно, нужно есть по-больше зелени и свежих овощей! Но как на ГВ? Боюсь я огурцы-помидоры-пекинскую капусту...Из фруктов я бы ела зеленые яблоки, киви. Пока только банан позволяю себе. Хочу попробовать в скором времени яблочко, оч. люблю зеленые)) Фрукты кстати тоже углеводы, и борщить с ними опасно. Вообще, лучше варить овсянку на воде по утрам, но мне лень, я просто из пакетика заливаю кипятком, оч.вкусно, но полезного мало уже.

0
30.04.2011
Ответить
Asiye
Asiye
Muhammad, 15 лет 3 месяцаAdam, 13 лет 9 месяцевПланирую Санкт-Петербург

А до 18.00 сок можно пить? Проблема с шоколадом,иногда могу много съесть. ((( Я сама в 10.00 чай пью,я думала в это время поздно завтракать. ))) Кашку овсяную люблю,но на молоке (обезжиреном),ем "каша-минутка",она и с добавлением фруктов и быстро делается. =)

А я из овощей и фруктов ем: огурцы (1-2 раза в неделю),яблоки (редко),мандарины (1-2 шт в 4 дня),бананы по настроению )))))))

0
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
можно, если оч.хочется)))))) просто помни, что выпив литр сока, это +400ккал к твоему дневному рациону))) 
0
30.04.2011
Ответить
Asiye
Asiye
Muhammad, 15 лет 3 месяцаAdam, 13 лет 9 месяцевПланирую Санкт-Петербург
Это много! ((( В день 1200 ккал надо есть,а как высчитать ккал в супу и во втором блюде?
0
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
не заморачивайся пока на ккал. сама не знаю, как вычислить))) просто думай, что и когда ешь!)) 
0
30.04.2011
Ответить
Asiye
Asiye
Muhammad, 15 лет 3 месяцаAdam, 13 лет 9 месяцевПланирую Санкт-Петербург
А хлеба в день сколько надо есть? А то утром вешу 60 кг,а к вечеру 61,5 кг!!! ((( Капец,где 1,5 кг набирать успеваю... Может из-за хлеба?
0
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
конечно, вечером ты в любом случае весишь больше)) взвешивайся только утром, после туалета! Хлеб лучше в первой половине дня, а лучше вообще без него)) И выбирай цельнозерновой, или овсяный, или еще-то полезное, но не батоны, не из муки высшего сорта!!!
0
30.04.2011
Ответить
Asiye
Asiye
Muhammad, 15 лет 3 месяцаAdam, 13 лет 9 месяцевПланирую Санкт-Петербург
Не,батоны и всякие булочки не ем,а вот хлеб в последнее время чё-то в ход идёт! ((( Ты майонез ешь с хлебом или в еду добавляешь?
0
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Маонез обязательно исключить, я только в суп добавляю 1 ст.л., очень уж люблю его! А так готова майонез есть со всем подряд. А какой хлеб ты ешь?
0
30.04.2011
Ответить
Asiye
Asiye
Muhammad, 15 лет 3 месяцаAdam, 13 лет 9 месяцевПланирую Санкт-Петербург
Я не знаю с чего он сделан,может у вас есть "Окский" хлеб? А майонез-это воще...обожаю!
0
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург

От майонеза придется отказаться...

Нет, такого хлеба нет....это ржаной?

0
30.04.2011
Ответить
Asiye
Asiye
Muhammad, 15 лет 3 месяцаAdam, 13 лет 9 месяцевПланирую Санкт-Петербург
Да,щас спросила-ржаной. Придётся,с сегодняшнего дня! )))
0
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Его можно. Только без фанатизма))
0
30.04.2011
Ответить
Виктория
Виктория
Даниил, 15 лет 6 месяцев Санкт-Петербург
Привет,давно тебя было не видно)))

Я в 2 месяца весла где-то 64 кг, сейчас 58)) и это при том,что за последние пару недель 1.5. кг прочно ко мне прилипло)))) На диетах не сижу, само убежало)) мне кажется, это вполне естественный и самостоятельный процесс у молодой матери, особенно,если много гуляешь))
0
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург

Привет Викуля))

ЗдОрово конечно ты похудела))) Надеюсь, и у меня будут уходить эти кг...Но ты сама по себе худенькая, так что...

0
30.04.2011
Ответить
Виктория
Виктория
Даниил, 15 лет 6 месяцев Санкт-Петербург
ну рожать-то я отправилась 73.6)))))) не оч.худенькая)

а я уже месяца 3 каждый день собираюсь качать пресс и крутить обруч- воз и ныне там)))
0
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
image
0
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
оч. хочу добавить физ.упражнения. но пока не могу никак себя заставить)))
0
30.04.2011
Ответить
Sovenok
Sovenok
Шейна, 19 лет 4 месяцаЙоська, 17 лет 4 месяцаМейта, 15 лет 2 месяца Иерусалим
давай вместе...
0
01.05.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
давай))))))) тебе сколько надо скинуть?
0
01.05.2011
Ответить
Sovenok
Sovenok
Шейна, 19 лет 4 месяцаЙоська, 17 лет 4 месяцаМейта, 15 лет 2 месяца Иерусалим
я 67 а надо 55 чем быстрее тем лучше, но нам месяц
0
01.05.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
немного)) успеешь скинуть, куда торопишься? вы на гв же?
0
01.05.2011
Ответить
Sovenok
Sovenok
Шейна, 19 лет 4 месяцаЙоська, 17 лет 4 месяцаМейта, 15 лет 2 месяца Иерусалим
в том-то и дело что я на гв поправляюсь... то есть мне надо найти вариант чтобы и деточке моей было что кушать и не короветь а если еще и похудею вообще счастье
0
01.05.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
ешь нормальную пищу, без сладкого - шоколада, булочек, печенек. не ешь майонез и сливочное масло. ну и т.д. чем здоровее твоя пища, тем лучше малышу)) ты сейчас как питаешься вообще?
0
01.05.2011
Ответить
Sovenok
Sovenok
Шейна, 19 лет 4 месяцаЙоська, 17 лет 4 месяцаМейта, 15 лет 2 месяца Иерусалим

по всем правилам))))

1. питье - много травяные чаи без сахара и вода

2. овощи - все чем больше тем лучше побольшому сырые

3. много белков разных - день мясо день рыба всегда яйца и по 10-15 миндалин в день

4. ем малыми порциями каждые 2-3 часа

5. после 19-00 не ем только пью

6. почти не ем углеводы, только сложные и день через день, хлеб и булочки по субботам как деликатес

7. молочного мало в основном молоко в чай или мыр обезжиренный 15%

8. майонез и жареное не приветствую вообще но могу полакомиться немного в субботу

И нифига не сходит((( правда я на такой диете только 6 дней... до того мы были маленькие и нажирали молоко или я себя так успокаивала)

 

0
01.05.2011
Ответить
Алёнка
Алёнка
Богдан, 15 лет 4 месяца Красногорск

Я с тобой !imageнадо прекращать есть сладкое(так много)))и после 18 .00.Ну пока всё)а и ПРЕСС...

ВЕС :65.Рост 173 см.

Цель :60)))

0
30.04.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Давай)))
0
01.05.2011
Ответить
Nanita
Nanita
Даниэль, 15 лет 4 месяца Москва
А я не могу! Тоже набрала 15кг. Но не есть невозможно при ГВ:)) И так ничего нельзя. Не пойму уже, что есть совсем с нашим диатезом. Но точно пойду в спортклуб в июне и надеюсь приведу себя в форму:)) 
0
04.05.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Я больше набрала))) я теперь ем все, сладкое, мучное, жареное...(((((((( надо худеть...
0
05.05.2011
Ответить
KateMiava
KateMiava
Ромик, 15 лет 5 месяцев Череповец
И Я! И Я ПРИСОЕДИНЯЮСЬ)))image силы воли не стало совсем)))
0
01.05.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
давай)))))))))))
0
01.05.2011
Ответить
Алёнка Куренная
Алёнка Куренная
Никитка, 15 лет 5 месяцев Краснодар
Моя больная тема, я на 20кг поправилась ЖУТЬ правда меньше жрать надо было! весила до б 48кг, сейчас 52кг , хочу еще пять кг скинуть! И как то избавиться от моих жудких растяжек!
0
01.05.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Давай с нами)))) 
0
01.05.2011
Ответить
Екатерина
Екатерина
Санкт-Петербург
А я уже вовсю худею 3 недели, минус 3 кг и минус 4 см. в талии)
0
01.05.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
МОЛОДЧИНКА)))))))
0
03.05.2011
Ответить
Начинаю худеть! Присоединяюсь

Похожие записи

Вот и началось...
Ну, началось
Опять началось
С чего начать то???
Началось