Тренировка силы воли или учимся говорить шоколаду НЕТ!
Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры)
На меня периодически находят желания с чем-нибудь побороться, с весом, с попой(с её объёмами), а на этот раз у меня пришло желание побороться с моей самой сильной страстью-ШОКОЛАДОМ! Да-да, с ним самым, горячо любимым, нежным, сладким шоколадом!
И решила я немного устроить себе психологический тренинг, а именно научиться говорить нет своим слабостям! 
У кого-то из вас, возможно это будет карамелька, сладкая булочка, но слабости у нас у всех есть.
Конечно, от шоколада я не собираюсь отказываться, но научиться говорить ему нет, когда он просится в неподходящее время в рот(вечером или ночью), да ещё и в ненужном количестве-это да. Это будет цель моего психологического тренинга! А точнее, цель-ЗАКАЛИВАНИЕ СИЛЫ ДУХА!
Ну и ниже я приведу правила, которым я хочу следовать:
Я составлю себе схему дней, когда могу употреблять сладости (в ограниченном количестве, как всегда) в виде шоколада, круасанов, печенья, любых фруктов, и продуктов содержащих сахар. А также дни, когда я не могу даже чуть-чуть скушать какую-либо сладость.
Анастасия
Нет, для меня не подходит :( Мне совсем нельзя, нисколько, иначе меня несет...
Я вот и маффины твои чудные сделала и запеканку с вишней. Я держусь весь день, все идет по плану, а в 5 вечера ... съедаю не столько сколько положено, а все, разом и, главное, остановиться не могу...
Поэтому я решила, что не буду совсем. Я уже так 7 месяцев до Б. продержалась и привыкла только во время Б. у меня все перепуталось и поменялось. Поэтому я пока откажусь совсем.
03.05.2011
Ответить
kate
яне поняла...3 дня без сладкого...это 3 дня подрят? или нa третий день без сладкого? а потом 3 дня подрят со сладким?
02.05.2011
Ответить
Lana-Shi
3 дня без сладкого-да, это 3 дня подряд! А потом, как награда-3 дня обычного потребления сладкого! Но к этому я отношусь, как к игре, не более того. Я и так ем не много сладкого, но очень хочу укротить свои слабости. так что-это тренировка психологическая, 
а не отказ от еды или диета!
а не отказ от еды или диета!
02.05.2011
Ответить
kate
да, я поняла, что это не отказ от еды. Я тоже пыталась с этим бороться...:(но меньше 150 гр. никак не могу есть..надо сразу 150..хе...:(
02.05.2011
Ответить
Алёна
Да уж...мои слабости это булочки и все мучное((( тоже надо утраивать себе запретные дни....только вот ты готова разрешить себе по 4 дня раслабуху..так ведь можно налопаться...или ты имеешь ввиду разрешить, но в умеренных количествах? Подключила тренировку, пока так....не сильно, где смешной дядя...быстро выдыхаюсь))) но я уже 1 кг. скинула))) надо спорта побольше конечно, тогда и вес быстрее таять будет..
02.05.2011
Ответить
Lana-Shi
Алёна, ты не обижайся, но такое ощущение, что ты посты наполовину читаешь, и суть не видишь совсем.
"Я составлю себе схему дней, когда могу употреблять сладости (в ограниченном количестве, как всегда)"-то есть написано, как всегда, а это всегда очень ограничено. 10-20 грамм шоколада, мёд к творогу 10 грамм, яблоко в перекус. Вот и все сладости, при чём это по максимуму!
"Я составлю себе схему дней, когда могу употреблять сладости (в ограниченном количестве, как всегда)"-то есть написано, как всегда, а это всегда очень ограничено. 10-20 грамм шоколада, мёд к творогу 10 грамм, яблоко в перекус. Вот и все сладости, при чём это по максимуму!
02.05.2011
Ответить
Алёна
Да нет, я читаю...просто я все сопоставляю с собой....для каждого ограничения свои! Вот ты сама только что указала свои сладости аж до грамма, а у меня нет такого...пока я еще к этому не пришла. Поэтому для меня 4 дня кушать сладости в ограниченном виде пока еще понятия затуманенные, не вплане ,что я не знаю, что такое ограничения, а просто у меня еще нет четких правил. Возможно я просто не совсем правильно выражаюсь, что ты так меня понимаешь, точнее не понимаешь. Я то понимаю себя))) Р.С. Уже боюсь, что-то писать и спрашивать..((
02.05.2011
Ответить
Lana-Shi
Да не бойся, просто ты сама запуталась, и меня путаешь. А у меня то уже давно всё по полочкам разложено:-)Так что задавай и пиши, только сама сначала определились, что ты сама хочешь для себя?Ведь без ограничения никаких перемен не будет... К сожалению
02.05.2011
Ответить
Алёна
Вот, так всегда и получается, когда у кого-то уже по полочкам все разложено, а другой только начинает раскладывать возникают недопонимания))) Конечно я себя ограничиваю и от много уже отказалась.....и вообще самое главное не быть голодной, не идти голодной в магазин и в гости, тогда сможешь себя контролировать и сможешь отказаться от злосчастного тортика))) Всем сначала нелегко.....
02.05.2011
Ответить
