Отчет за 03.05.2011 г.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет, девочки) Как вы?
У меня сегодня вес 57,3, отвес вышел 200 гр, но я не специально
Вчера вела себя прилично, правда и кушать особо не хотелось. Была кашка 5 злаков (несколько подходов), кусочек кулича, кефирчик, 1,5 штучки рулетика (вкусно выходит, там 3 лаваша с сыром, рыбкой, яйцом))).
Табличка:
Марина
Здравствуйте) Каждый сидит на своей, а если подходит всем и диета и время, то диетка общая)))
04.05.2011
Ответить
Марина
У меня сейчас уже никакая в силу моего положения)))))) А девочки планировали после праздников на японку. Так что, добро пожаловать к нам, присылайте ваш рост, вес, желаемый вес, я вставлю в табличку вас и вперед к достижению цели))))
04.05.2011
Ответить
Эльвира
Хорошо. Рост 161, вес 56,500, желаемый до 01.06. 48 кг. А девочки уже начали? Просто сегодня у меня разгрузочный день (на кефире).
Если девочки еще не начали, то с какого начнут?
04.05.2011
Ответить
Марина
Вы добавьте меня в друзья и смотрите сообщения, в них девочки списываются и обсуждают, что и как, просто сейчас между праздниками, кто-то уехал, кто-то просто не может зайти, а потом они все вернуться и станет понятно, что к чему. И еще, вес пишите свой, по возможности, каждый день, я в табличку вставлять буду))
04.05.2011
Ответить
Света
Какая умничка-девочка!!! А что за рулетик такой с лавашом? Я делаю просто салат какой нить - крабовый или просто рыбка м/с с огурчиком например или овощи в лаваш и режу - получается ну типа как буритас :)))А я седня кефирничаю - правда что то неохота его пить.... охота бутер с маслом :))))) Шутю я конечно... вчера сходила на спорт, и не ела вечером(хоть что то уже)
04.05.2011
Ответить
Марина
Спасибо, Светик, стараюсь)) Молодец, начало положено, а так ты ведь все равно собиралась на японку после праздников садится, вот все лишнее и уйдет)))Рулетик выходит очень вкусненький, вот ссылочка ссылка а то писать долго, а там все так хорошо объяснено)))) Вкусненько выходит), еще я делаю упрощенный вариант, это не промазываю ничего, лаваш один слой и обжариваю его, вкусненько тоже)))
04.05.2011
Ответить
Света
ага уйдет тут с таким поведением елки-палки :(((Интересно то как - прямо завтра и сделаю ;)) тройной я еще ни разу не делала ;) Я тут сделала сама майонез первый раз - быстро так и вкусно - муж сказал не будем вообще покупать - этот и ребенку не страшно где то в салате дать :)
04.05.2011
Ответить
Марина
Уйдет обязательно уйдет, тебя диетка хорошо стимулирует)))Здорово (на счет майонеза), у меня муж делал сам майонез, а расскажи свой рецептик?
04.05.2011
Ответить