Доктор Борменталь
Подсчет калорийПросто хочу поинтересоваться: кто то занимался\занимается собой при помощи данной системы снижения веса? Или есть желание начать, но группу не проходили? Вообщем, я в очень скором времени начинаю это путешествие, сейчас дочитываю книгу, освежаю все полностью в памяти. Курс проходила в Тольятти. Результат был -17 кг за 4 месяца.. но... потом бросила.. потом свадьба, рождение Олеженьки и гормональный сбой(( Вот только по-женски все нормализовалась (спустя полтора года) - теперь уже, пользуясь поддержкой мужа, начинаю здоровый образ жизни)) Если кому-то интересно будет - можно стройнеть вместе) ну а нет - так нет)
Светлана
А подскажите, пожалуйста, какую книгу? Не первый раз вижу упоминание, а название нигде не пишут. Или ее дают при прохождении курса?
06.03.2014
Ответить
~Sолнца_кусочеК~
Конечно! Буду рада) я планирую начать со след. недели..
вот тут подробно все описано - если что не понятно - спрашивайте)
25.05.2011
Ответить
Наташка
честно?боюсь даже цифру называть.много для меня очень много.после первых родов я быстро похудела хоть во время беренности набрала где-то кг.25....а сейчас наоборот.я во время б.набрала норму 12кг.зато после меня "несет"как говориться на дрожжах.
25.05.2011
Ответить
Олёнка
Я тоже проходила цикл занятий/тренингов по системе Борменталь. Но отвесов дождаться не успела, через 1,5 мес. после начала я заБ.
Месяца три уже с переменным успехом пытаюсь считать ккал.
Давай вместе! И бум друг дружку шевелить, что б не бросить и не лениться!
25.05.2011
Ответить
~Sолнца_кусочеК~
А за те 1.5 мес не было результата? и как сейчас за 3 мес? а сбросить нужно много? мне вот - ооочень..)) думаю где-то за год получится..
а вместе я только - ЗА))
25.05.2011
Ответить
Светлана
Я сама начала считать калории больше 1200 в день не ем иногда нарушаю за 4 месяца похудела на 12 кг
25.05.2011
Ответить
~Sолнца_кусочеК~
мне на группе высчитывали и коридор был такой: от 1006 до 1306. куашала все что хотела, проблем не было никаких. ЗА 4 мес - отличный результат! поздравляю!!!
25.05.2011
Ответить
Светлана
я начала худеть с 88 кг при росте 164 вот где ужжжжжжжжас!!! Сейчас во мне 76 но я не останавливаюсь
25.05.2011
Ответить
~Sолнца_кусочеК~
оо.. у меня сейчас много больше.. даже озвучивать не буду.. восстанавливать организм не меньше годаю у меня еще и желчный удален.. так что только здоровое питание и никаких голодовок)
25.05.2011
Ответить
~Sолнца_кусочеК~
а вы (ты?) как-тоотмечаетесь тут в сообществе или как..? вот думаю тут писать\в дневе?
25.05.2011
Ответить
Светлана
можно на ты, нет не отмечаюсь у меня просто на это времени не всегда хватает
25.05.2011
Ответить
~Sолнца_кусочеК~
в реале - понятно вести буду пищевой дневник, ккал считать там, но вот хотя бы отвесы или общее состояние наверное буду писать.. для себя какая то дисциплина чтоли.. на ББ каждый день захожу.
25.05.2011
Ответить
Светлана
я вела дневник первые 2 месяца сейчас просто все запоминаю я уже так привыкла к такому питанию мне даже нравится, но сначала было тяжеловато. а как приятно встречать знакомых, которых давно не видела и они тебе говорят ни фига как ты похудела - это такой стимул,хотя мне еще худеть и худеть
25.05.2011
Ответить
~Sолнца_кусочеК~
ну... маленькие отступления - никто и не отменял, главное на след день НЕ голодать!)
25.05.2011
Ответить
Олёнка
Может мое незаконченное ГВ не дает мне расстаться с лишними килограммами?
25.05.2011
Ответить
~Sолнца_кусочеК~
тоже, кстати - вариант. только не бросай, а придерживайся правильного питания - результат будет, пусть не так быстро - нол будет! а это лучше чем толстеть!))
25.05.2011
Ответить
Олёнка
Моя цель это 27 (!!!!!КАРАУЛ!!!!!) кило.
Рост 164 вес 76-77 (плавает по-маненьку)
Можно сказать, что не было - первый месяц я было без весов и как оказалось глазомер врал ровно в 2 раза!!! Итого я съедала вместо 750-1250 ккал все 1500-2500 ккал!!! А когда купила весы, то забеременела и отвесы прекратились!
25.05.2011
Ответить
~Sолнца_кусочеК~
можеь 72?))) почему караул.. я весила 65 при росте 170 - мне было суперрр!!! хочу тоже самое, либо к 70. как поведет себя организм..
Да,без весов глазомер не работает)) помнишь историю про продавщицу, которпая всем отвешивала сыр\косбасу точно до грамма, а для себя любимой ошибалась?))) ВОт он Хитрый Жир))
25.05.2011
Ответить
Олёнка
27 кило надо сбросить! 
Но если промежуточная цель в 65 кг, реализуется, то это вдохновит на улучшение!
Мечтаю вернуть свои 50, ну на край 55 кг.
Но если промежуточная цель в 65 кг, реализуется, то это вдохновит на улучшение!
Мечтаю вернуть свои 50, ну на край 55 кг.
25.05.2011
Ответить
~Sолнца_кусочеК~
аа, я не то подумала))) понятно! ну хорошая цель! и молодец, что промежуточная цель есть! а ты как-то отмечаешься тут в сообществе?
25.05.2011
Ответить
Олёнка
Не=а! У себя в дневнике веду хронику веса и замеры, пишу что делаю - что нет
25.05.2011
Ответить