Знакомы ли вы с Дюканом?

а вот мне все интересно - а когда закончится диета?! где гарантия что с трудом ушедшие килограммы не вернутся обратно?????  по моему надо просто правильно питаться и худеть с УМОМ. а то столько диет, но почему то эффект от них тольок пару недель! замкнутый круг получается! 

Я хотела сесть на эту диету, подружка сагитировала, но когда прочитала суть- поняла что она почти точное повторение диеты АТКИНСА. Я на ней сидела- ела только мясо-в основном курицу, сметану, сыр и немного листовой зелени.Да,я сбросила 10 кг за месяц, результат видно было очень-очень,НО- запоры, пардон, замучили, а с клизмами я сильно заморачиваться не хотела.Суть в Аткинсе, да  и думаю что и у Дюкана- чем больше съешь белков, то запускаешь в  организме процесс сжигания жиров.Но печень действительно страдает.А я теперь ее берегу- потому что за 12-15 лет перепробовала кучу разных диет- и все время вес возвращался обратно.Вот все никак не решусь на японку- но тоже кто-то написал что вес вернулся.

Аньк, тож на него смотрю))))) По ТВ тут рассказывали о нем...

Кстати,анют,пока вычитала там про окрошку кефирную и вспомнила свою англичанку.Я в овощные дни на ужин покупала себе один свежий огурец,укроп,кефир 1%.Огурец тёрла на тёрке,крошила укроп,солила,перчила и в прикуско с отрубным хлебом.Очень вкусно.Правда зимой охото было чего нибудь горяченького))))))).Вообщем сейчас лето ч и на обед и на ужин делаю себе такую окрошку,только в обед могу позволить себе одну картошинку.Очень хорошо скидываешь.а самое главное все витамины получаешь.

я кому-то уже писала свой отзыв об этой диете, не буду искать, напишу еще раз. Я просидела дня 4 всего, прошла стадию атака, начала чередовать дни. Но на меня свалилась огромная усталасть - я думаю, от нехватки углеводов. Живот и попа, конечно сильно за эти дни осели, потеряла где-то 1,5 кг, но я так думаю - это вода. После нее я сильно заболела и теперь у меня постоянно какое-то простуженное состояние, т.е.. я подозреваю, что ослабила этой диетой иммунитет, посколько до этого не болела ооооооочень давно. Но мы еще на ГВ, так что может моему организму это было слишком круто - отказаться от углеводов или есть их в ничтожных колличествах. А вообще - диета не голодная, есть можно много, сытно, но мне тяжело есть одни белки, я как представила это - сразу сдалась. Ну и повторюсь - сильно уставала - руки прям к земле тянуло. + мне лениво какие-то блюда придумывать специальные дюкановские, а есть одно мясо вареное или на пару - че-то хватило трех дней. и отруби овсяные нигде не нашла. 

Мне вот тоже интересно. Сегодня в газете про него прочитала. А в чем там суть, не могли бы Вы рассказать? Кажется, должна быть эффективной =)