Как убрать "уши" под попой??

Привет, мне очень всегда помогали упражнения по 5 минут в день. Например облокачиваешься ладонями на подокойник или стол, отводишь ногу назад, не очень сильно, так, чтобы чувствовалось напряжение мышц попы и делаешь на каждую ногу по 10 раз, через неделельку можно и до 30 дойти. Так же делаешь, тольконоги отводишь более в бок, чтобы попа и по бокам подтягивалась, либо сидя на стуле, лучше за компьютерным креслом, держишься руками за ручки стула, приподнимаешь ноги и раздвигаешь их, напрягая мышцы ягодиц и сдвигаешь. Очень эффективно и главное, занимает 5-10 минут в день.

привет! а ты косметикой какой-нибудь пользуешься? сделай себе скраб кофейный или солевой -ну и упражнения делай регулярно- и результат не заставит долго ждать - конкретных упражнений не подскажу - у меня другие места"проблемные" - живот и бока(

боди флекс попробуй. Я правда не пробовала, но очень хвалят (там техника дыхания в основном, 15 мин. в день)

Всем советую,супер способ - баночный массаж)) http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1230281