Вкусный низкокаллорийный пирог.
РЕЦЕПТЫ !!!Пирог с вишней.
Мука - 100гр.
Овсянка - 200 гр.
Сахар - 100-150 гр.
Яйца - 5 шт.
Вишня - я добавила грамм 200, но можно и в два раза больше, это по вкусу. В вишне 40 ккал\на 100гр.
Яйца взбить с сахаром, добавить муку и овсянку. Вылить тесто в форму, сверху положить вишню.
Для удобства я клала пищевой пергамент, чтобы не пристало к форме. И ещё я посыпала корицей.
Готовить при 180 градусах 50 минут. Но всё завиит от печи. Я как поставила в духовку переключила на 150 и ему хватило 35-40 минут.
Анастасия
Что-то многовато яиц и сахара.
Вот, чтот у меня получилось, без вишни.
ККАЛ 1260, Б 45, Ж 30, У 206 Но это целый пирог, предположим, что кусочек 200 гр. Получается около 400 ккал за порцию - многовато, у меня весь обед 200-300 ККАЛ.
29.05.2011
Ответить
Светлана
Гм... 5 яиц - не самое низкокалорийное. Да и овсянка тоже не из "облегченных".
29.05.2011
Ответить
Юлёна
Но всё же овсяночку запареную водй рекомендуют по утрам худеющим! А так же яца. Учёные доказали, что ктосъедает яйца по утрам тот меньше съедает на обед.
И этот рецепт я нашла по поиску низкокаллорийных блюд.
Я написала, а вам уже выбирать готовить и кушать такое или нет...
пишите свои рецепты, а мы будем пробовать!)
29.05.2011
Ответить
Светлана
Я ем и яйца вареные (не больше 4-х в неделю), и овсянку на завтрак. А так как считаю калории, то представляю, какие они калорийные.Кстати, постоянно находясь в поиске что-нить вкусное, но "облегченное" приготовить, я вычитала, что яйцо можно бананом заменить. Испекла манник, заменив яйца бананом - получилось вкусно и более "облегченно".Что-то наподобие вашего рецепта я периодически пеку по выходным. Только без овсянки и с другим количеством других составляющих. Я его "быстрый пирог" называю.
29.05.2011
Ответить
Ленна
Немного напоминает Шарлотку. Спасибо за рецепт! Попробую, как раз в холодильник езамороженная еще с прошлого лета вишня лежит.
28.05.2011
Ответить