Отчет за 27.05 - 29.05.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет девочки))) Вот и я)))) Съездили на дачу мы хорошо, много всего переделали)))) Там я чувствую себя значительно лучше, по крайней мере так было в эти выходные)))) На весы сегодня не вставала, ставлю себе 0)))
Жду ваших отчетиков))))
Табличка общая:
Табличка общая (продолжение):
Табличка объемы:
Викуся
Приветик девченочки! У меня аналогично и как всегда выходные прошли бурно! Ела и пила все подряд!!! На весы встану завтра, так что у меня тоже сегодня 0.
У меня сегодня разгрузочка на молочке.
30.05.2011
Ответить
Эльвира
Привет, девочки!!! 
Я смотрю не у одной меня выходные бурно для желудка прошли... Даже не хочется говорит про вес 
54 кг. Хотя вчера сидела на кефире ( я его уже видеть не могу!!!). Сегодня на обед у меня будет рыбка и салатик овощной. на ужин не знай, подскажите... (только не кефир). Еще вопрос, после силовых занятий, когда можно есть и пить воду? Я через 2-2,5 часа ем, а вы? Мои замеры: рука 26, грудь 81,5, под грудью так же, талия 69, живот 79,5, бедро (попа) 88, нога 49,5.
Я смотрю не у одной меня выходные бурно для желудка прошли... Даже не хочется говорит про вес 54 кг. Хотя вчера сидела на кефире ( я его уже видеть не могу!!!). Сегодня на обед у меня будет рыбка и салатик овощной. на ужин не знай, подскажите... (только не кефир). Еще вопрос, после силовых занятий, когда можно есть и пить воду? Я через 2-2,5 часа ем, а вы? Мои замеры: рука 26, грудь 81,5, под грудью так же, талия 69, живот 79,5, бедро (попа) 88, нога 49,5.
30.05.2011
Ответить
Викуся
Я после выходных стараюсь на весы не вставть что бы не растраиваться. В понедельник обезательно разгрузочка и вес приходит в норму. То водичка у тебя задержалась, потгому что жира мы не можем так быстро набрать.
Так что не растраивайся!
30.05.2011
Ответить
. Но не будем "вешать нос!".
Света
Привет, девочки-припевочки ;)выходные прошли весело, задорно, продуктивно... и снова в ущерб фигуре...Ходили всей семьей в кино - лопали мороженое в кафе(я мое любимейшее сырное - мммм), попкорн... на след день дача, шашлычки, сардельки на гриле, вино, домино - в общем картина ясна - сегодня разгруз и 0 вместо веса :))))) завтра поглядим что я там наела бессовестная такая...
30.05.2011
Ответить
Марина
Приветик)))) Эх, выходные так выходные, зато удовольствия сколько, уже только по написанному меню все ясно))))))Светочка, жду отчетика по объемам))))
30.05.2011
Ответить
Света
Мариш, да какое там удовольствие - единовременное - а потом муки совсести съедают - впрочем все как обычно :))))) я что-то не вижу смысла сейчас измерятся, т.к. однозначно или такие же цифры будут или больше, можешь поставить себе также все, а вот в след раз - 4 я уже все замерю как и что точно ;)
30.05.2011
Ответить
Марина
Хорошо договорились), тогда я и ставить ничего не буду, потом просто дату изменю и все)))
30.05.2011
Ответить
Алена
блин,а вот на счет желаемого объема даже не знаю, еще как-то не подумала, Мариночка внеси меня без желаемого объема, плиз
30.05.2011
Ответить
Алена
посидела я тут подумала, желания мои конечно из области фантастики, но все же напишу
рука - 24, грудь - 90 подд грудью - 75, талия - 65( в идеале хочется меньше конечно),живот - 80,бедра - 95, нога - 50
рука - 24, грудь - 90 подд грудью - 75, талия - 65( в идеале хочется меньше конечно),живот - 80,бедра - 95, нога - 50
30.05.2011
Ответить
Алена
Приветик всем, девочки!!! Давно не отчитывалась. у меня сегодня 65,5 кг., я так рада)))рука - 27 грудьь - 98 под грудью - 80 талия - 75 живот -90,5 бедра - 103 нога - 58,5
30.05.2011
Ответить
Елена А
Марина привет, и всем девочкам привет! хочу у вас спросить про японку. там же все без соли - первый раз я ее выдержала нормально, а вот сейчас подумала может соль заменить на сушеную ламинарию? можно нет? там совсем нет соли. просто у нее соленый вкус.....я могу есть мясо рыбу без соли, а вот капуста мне в тот раз так надоела. что я теперь ее обхожу стороной)))) до сих пор (4 месяца уже) не ела ее)))) вода будет задерживатся из-за ламинарии? почитала про нее она также способствует похуданию
30.05.2011
Ответить
Марина
Привет) Мне кажется, что ничего страшного в этом не будет, если по чуть-чуть добавлять) Да и задержки воды наверное особой не должно быть, та ведь ламинарию будешь класть в небольших количествах. А насиловать себя не зачем))) Но это мое мнение, посмортим, что девочки скажут)Ты отчитываться будешь?
30.05.2011
Ответить
Елена А
Марин, буду, в общую таблицу меня записывай)) сегодняшний вес не скажу так как не запоминаю уже то что вижу на весах, с завтрашнего дня начну. сегодня первый день японки
30.05.2011
Ответить
Викуся
Приветик!!!! Очень рада видеть тебя обратно в наших рядах!!!! Уже соскучились за тобой!!!
30.05.2011
Ответить
Света
Привет Ленуля, оч рада что ты снова с нами :) про ламинарию - не знаю даже, вообще не представляю как это ее добавлять в еду - она сушеная как приправа что ли? а так про пользу много чего наслышана о ней - вредным точно не будет, вот только в плане похудния хз....
30.05.2011
Ответить
Елена А
Я тоже рада)))))
сушеную ее размалывают в порошок и добавляют как приправу
30.05.2011
Ответить