Войти
Марина
Марина → Клуб Стройнеющих / Отчеты-результаты о питании, о тренировках
счастье-мальчуган, 14 лет 9 месяцевКатюшка, 12 лет 4 месяца Москва

Отчет за 27.05 - 29.05.2011


Привет девочки))) Вот и я)))) Съездили на дачу мы хорошо, много всего переделали)))) Там я чувствую себя значительно лучше, по крайней мере так было в эти выходные)))) На весы сегодня не вставала, ставлю себе 0)))
Жду ваших отчетиков))))
Табличка общая:
image
Табличка общая (продолжение):
image
Табличка объемы:
image
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Елена А
Елена А
Сашенька, 18 лет 9 месяцевНастенька, 13 лет 9 месяцев Тюмень
Марина привет, и всем девочкам привет! хочу у вас спросить про японку. там же все без соли  - первый раз я ее выдержала нормально, а вот сейчас подумала может соль заменить на сушеную ламинарию? можно нет? там совсем нет соли. просто у нее соленый вкус.....я могу есть мясо рыбу без соли, а вот капуста мне в тот раз так надоела. что я теперь ее обхожу стороной)))) до сих пор (4 месяца уже) не ела ее)))) вода будет задерживатся из-за ламинарии?
почитала про нее она также способствует похуданию
0
30.05.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 9 месяцевКатюшка, 12 лет 4 месяца Москва
Привет) Мне кажется, что ничего страшного в этом не будет, если по чуть-чуть добавлять) Да и задержки воды наверное особой не должно быть, та ведь ламинарию будешь класть в небольших количествах. А насиловать себя не зачем))) Но это мое мнение, посмортим, что девочки скажут)
Ты отчитываться будешь?
0
30.05.2011
Ответить
Елена А
Елена А
Сашенька, 18 лет 9 месяцевНастенька, 13 лет 9 месяцев Тюмень
Марин, буду, в общую таблицу меня записывай)) сегодняшний вес не скажу так как не запоминаю уже то что вижу на весах, с завтрашнего дня начну. сегодня первый день японки
0
30.05.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 9 месяцев Киев
Приветик!!!! Очень рада видеть тебя обратно в наших рядах!!!! Уже соскучились за тобой!!!
0
30.05.2011
Ответить
Елена А
Елена А
Сашенька, 18 лет 9 месяцевНастенька, 13 лет 9 месяцев Тюмень
спасибо, Вик, мне нужна поддержка.....а то что то я раскисла немного
0
30.05.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 9 месяцев Киев
Не переживай! У тебя все получиться! А мы тебя будем хвалить или по попе стучать, это смотря как ты себя вести будешь! ;)
0
30.05.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 9 месяцевКатюшка, 12 лет 4 месяца Москва
Леночка, я тебе в табличке дни на японке выделила другим цветом, так будет понятнее))) Давай свои объемчики еще)
0
30.05.2011
Ответить
Елена А
Елена А
Сашенька, 18 лет 9 месяцевНастенька, 13 лет 9 месяцев Тюмень
Хорошо, объемы замерею, на обеде взвешалась 74,100 ( о горе мне......)
0
30.05.2011
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 11 месяцев Красноярск
Привет Ленуля, оч рада что ты снова с нами :) про ламинарию - не знаю даже, вообще не представляю как это ее добавлять в еду - она сушеная как приправа что ли? а так про пользу много чего наслышана о ней - вредным точно не будет, вот только в плане похудния хз....
0
30.05.2011
Ответить
Елена А
Елена А
Сашенька, 18 лет 9 месяцевНастенька, 13 лет 9 месяцев Тюмень

Я тоже рада)))))

сушеную ее размалывают в порошок и добавляют как приправу

0
30.05.2011
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 11 месяцев Красноярск
во как - я даже не слышала ничего про нее...а где брать? в аптеке?
0
30.05.2011
Ответить
Елена А
Елена А
Сашенька, 18 лет 9 месяцевНастенька, 13 лет 9 месяцев Тюмень
у нас в аптеке продается. а так пишут что и магазинах она в сушеном виде есть...в крупных скорее всего
0
30.05.2011
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 11 месяцев Красноярск
ок - погляжу что за зверь :)
0
30.05.2011
Ответить
Елена А
Елена А
Сашенька, 18 лет 9 месяцевНастенька, 13 лет 9 месяцев Тюмень
но  я тут прочла что она дает йодный вкус еде, так что может и не понравится....
0
30.05.2011
Ответить
Эльвира
Эльвира
Аделина, 20 летАмир, 17 лет Уфа
Привет, девочки!!! image Я смотрю не у одной меня выходные бурно для желудка прошли... Даже не хочется говорит про вес image 54 кг. Хотя вчера сидела на кефире ( я его уже видеть не могу!!!). Сегодня на обед у меня будет рыбка и салатик овощной. на ужин не знай, подскажите... (только не кефир). Еще вопрос, после силовых занятий, когда можно есть и пить воду? Я через 2-2,5 часа ем, а вы? Мои замеры: рука 26, грудь 81,5, под грудью так же, талия 69, живот 79,5, бедро (попа) 88, нога 49,5.
0
30.05.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 9 месяцев Киев

Я после выходных стараюсь на весы не вставть что бы не растраиваться. В понедельник обезательно разгрузочка и вес приходит в норму. То водичка у тебя задержалась, потгому что жира мы не можем так быстро набрать.

Так что не растраивайся! image

0
30.05.2011
Ответить
Эльвира
Эльвира
Аделина, 20 летАмир, 17 лет Уфа
Спасибо, дорогая!!! image
0
30.05.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 9 месяцевКатюшка, 12 лет 4 месяца Москва
Эльвирочка, у тебя очень хорошо объемы ушли, так что на счет веса на сегодняшний день можно не волноваться))))
0
30.05.2011
Ответить
Эльвира
Эльвира
Аделина, 20 летАмир, 17 лет Уфа
Да, просто как то обидно... image. Но не будем "вешать нос!".
0
30.05.2011
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 11 месяцев Красноярск
Привет, девочки-припевочки ;)
выходные прошли весело, задорно, продуктивно... и снова в ущерб фигуре...Ходили всей семьей в кино - лопали мороженое в кафе(я мое любимейшее сырное - мммм), попкорн... на след день дача, шашлычки, сардельки на гриле, вино, домино - в общем картина ясна - сегодня разгруз и 0 вместо веса :))))) завтра поглядим что я там наела бессовестная такая...
0
30.05.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 9 месяцевКатюшка, 12 лет 4 месяца Москва
Приветик)))) Эх, выходные так выходные, зато удовольствия сколько, уже только по написанному меню все ясно))))))
Светочка, жду отчетика по объемам))))
0
30.05.2011
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 11 месяцев Красноярск
Мариш, да какое там удовольствие - единовременное - а потом муки совсести съедают - впрочем все как обычно :))))) я что-то не вижу смысла сейчас измерятся, т.к. однозначно или такие же цифры будут или больше, можешь поставить себе также все, а вот в след раз -  4 я уже все замерю как и что точно ;)
0
30.05.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 9 месяцевКатюшка, 12 лет 4 месяца Москва
Хорошо договорились), тогда я и ставить ничего не буду, потом просто дату изменю и все)))
0
30.05.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 9 месяцев Киев

Приветик девченочки! У меня аналогично и как всегда выходные прошли бурно! Ела и пила все подряд!!! На весы встану завтра, так что у меня тоже сегодня 0.

У меня сегодня разгрузочка на молочке.

0
30.05.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 9 месяцевКатюшка, 12 лет 4 месяца Москва
Привет) Да, выходные как всегда, всех сбили с толку))))))
Жду отчетика по объемам, Викуся))))))
0
30.05.2011
Ответить
Викуся
Викуся
Димусичка, 25 лет 9 месяцев Киев

ок, завтра будут, только наврядли там что-то изменилось ;)

0
30.05.2011
Ответить
Эльвира
Эльвира
Аделина, 20 летАмир, 17 лет Уфа
У меня суббота была бурной, а вчера разгруз.
0
30.05.2011
Ответить
Алена
Алена
Елизавета, 24 года 8 месяцев Брянск
блин,а вот на счет желаемого объема даже не знаю, еще как-то не подумала, Мариночка внеси меня без желаемого объема, плиз
0
30.05.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 9 месяцевКатюшка, 12 лет 4 месяца Москва
Аленочка, написала без желаемых объемов, но ты подумай еще)))
0
30.05.2011
Ответить
Алена
Алена
Елизавета, 24 года 8 месяцев Брянск
посидела я тут подумала, желания мои конечно из области фантастики, но все же напишуimage рука - 24, грудь - 90  подд грудью - 75, талия - 65( в идеале хочется меньше конечно),живот - 80,бедра - 95, нога - 50
0
30.05.2011
Ответить
Марина
Марина
счастье-мальчуган, 14 лет 9 месяцевКатюшка, 12 лет 4 месяца Москва
Аленчик, все возможно)))) главное желание))))
0
31.05.2011
Ответить
Алена
Алена
Елизавета, 24 года 8 месяцев Брянск
Приветик всем, девочки!!! Давно не отчитывалась. у меня сегодня 65,5 кг., я так рада)))
рука - 27 грудьь - 98 под грудью - 80 талия - 75 живот -90,5 бедра - 103 нога - 58,5
0
30.05.2011
Ответить
дни третий и четвертый день пятый

Похожие записи

Отчет с очередного похода в ЖК
Отчет
9 или отчет за месяц
отчет?
измени себя. отчет.