Девочки - участницы марафона "Худеем к отпуску" http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1423958, кто как панирует сбрасывать свои кг?
Я что-то призадумалась - уже месяц как не ем после 6 + спорт, но отвес совсем крохотный -1 кг. Так что к отпуску надо что-то более радикальное...
Судя по таблице, все нормально так хотят скинуть. Кто что планирует делать?
Москва
я планирую объединить систему 60 и протасовку)))) прошлум летом это мне очень помогло))
ну и наверное любимый супчик))) дней на 5)))
Москва
Москва
Ну я делала так
Завтрак - творог (я ем 3,2% ненавижу 0)
Обед - овощной салат (часто с брынзой, заправка ийогурт, или без заправки с лимоном)
Ужин 6 вечера творог зерненный 400
В обед можно еще варенные яйца. в творог дабавлеля яблоки! Но возможно буду еще и вареную курицу есть, и фрукты сезонные.)))
главное собраться тряпки и воплотить это в действие. прошлым летом уходило по 3 кг за неделю)
Москва
