Кто как худеть планирует?
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДевочки - участницы марафона "Худеем к отпуску" http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1423958, кто как панирует сбрасывать свои кг?
Я что-то призадумалась - уже месяц как не ем после 6 + спорт, но отвес совсем крохотный -1 кг. Так что к отпуску надо что-то более радикальное...
Судя по таблице, все нормально так хотят скинуть. Кто что планирует делать?
Юлия
я планирую объединить систему 60 и протасовку)))) прошлум летом это мне очень помогло))
ну и наверное любимый супчик))) дней на 5)))
31.05.2011
Ответить
ksu-shka
А как вы будете совмещать? Не будете есть после 6? И меню все по просасовке?
31.05.2011
Ответить
Юлия
Ну я делала так
Завтрак - творог (я ем 3,2% ненавижу 0)
Обед - овощной салат (часто с брынзой, заправка ийогурт, или без заправки с лимоном)
Ужин 6 вечера творог зерненный 400
В обед можно еще варенные яйца. в творог дабавлеля яблоки! Но возможно буду еще и вареную курицу есть, и фрукты сезонные.)))
главное собраться тряпки и воплотить это в действие. прошлым летом уходило по 3 кг за неделю)
31.05.2011
Ответить
ksu-shka
Хм.. Интересный план. Возьму на заметку. Я как-то сидела на протасовке, схуднула.
31.05.2011
Ответить
Машенька
та же ерунда, почти месяц занимаюсь с джилиан всего -1, но я знаю что это жир в мышцы перекачивается, поэтому вес на месте и по фигуре заметно что много где ушло. Особенно пузо, которое я наела за зиму в периоды ПМС :)
30.05.2011
Ответить
Машенька
и после 15 часов не кушаю последнюю неделю. К весам стараюсь больше не подходить. Когда я возле них дежурю у меня плохие результаты и постоянно хочется кушать :)Не удержалась.. Только что взвешалась -2 уже :) 3 недели занятий сегодня. С пропусками на выходные.
31.05.2011
Ответить