Итак, вот мои параметры: вес 74кг, ОБ- 107, ОТ - 87, ОГ -101. Кончно, очень они далеки от идеальных.
Меню на сегодняшний день: Завтрак 9.00 - чёрный кофе, Обед 13.00 - 1 яйцо + салат из сырой моркови, Ужин 18.00 1 яйцо + тот же салат. Перед сном чай для похудения. Диета расчитана на 12 дней. Меню буду писать ежедневно, а вес через каждые 3 дня.
