Отчет за 17.06.-20.06.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет девочки!!! Как ваши дела? Надеюсь вспоминать прошедшие выходные вам легко и просто, а не мучительно больно))))) Жду ваши отчетики.
Мой вес на сегодня 57,3, а в поликлинике после завтрака и в одежде 58 кг. Думаю все пока очень неплохо)))
Табличка общая:
Девочки, какой-то глюк на сайте видимо, не могу прикрепить табличку((((( Буду пробовать еще, а вы пишите свои результаты.
Света
Приветик девчонки! Мариночка - ты у нас во всех смыслах самая правильная ;) беременная набираешь меньше чем мы небеременные :)))) Не могу сказать что мне легко и просто вспоминать выходные, но и не очень больно - немножко было грешков в виде пары бокалов вина и сосисок на гриле, в вс - мороженое ... в общем то остальное в пределах разумного - но привес один фиг был - во-первых из-за алкоголя всегда у меня привесы, ну и отсутсвие физ.нагрузок сказывается...вчера заленилась делать разгруз - кушала овощи, куру отварную, молочку.... сегодня вот кефир и творог дую... Решила в эти выходные прямо рагрузочные сделать, чтобы не на портачить... блиииин скоро ехать уже - а я все в форму прийти не могу, ведь увижусь со старыми друзьями, одноклассниками, в конце концов бывшем мужем по любому встречусь(хотя не особо то и хотелось) - НО по любому хочу выглядеть великолепно - чтобы не говрили за спиной, что стала как баба рязанская, хочется ж наоборот охов и ахов восхищения :))))))Кстати третий день делаю упр-я с ДЖ.Майклс - оч нравится, правда нет гантелей у меня, делаю с утяжелителями, маловато конечно... Девочки вы мне расскажите - по 10 дней делать каждый уровень, да? а потом что?и еще может у кого есть скачанный вариант файлов - кинете мне по скайпу, а то я он-лайн включаю - хочу с собой увезти диск, по ходу покупка бука откладыватся :(((( у нас что-то с финансами совсем не густо... ох как же не кстати то... хнык-хнык... не хочу так с вами связь терять даже на месяц 
кто меня будет контролировать и помогать устоять перед мамиными постряпухами?!
кто меня будет контролировать и помогать устоять перед мамиными постряпухами?!
21.06.2011
Ответить
Викуся
Светик приветик. Я занимаюсь уже по второму кругу, но я не каждій день занималась, скорей всего получалось 2 через 1 или 2 через 2, но результаты всеравно были. А еще 1 уровень я делала 15 раз, 2 уровень 12 раз 3 уровень 10 раз. А теперь заново начала. У меня есть скачаный могу сбросить по скайп. Я тебе в скайпе уже давно запрос на дружбу высылала. Файл занимает 699 Мб. Я такие большие еще не передавала. Но можно вечерком попробывать.Это очень плохо что тебя с нами сколько не будет ;(
22.06.2011
Ответить
Света
понятно :) Ой викуль, это ты стучалась, а я чукча не поняла - отклонила :(((давай попробуем конечно же ;) Буду делать пока по 10 раз - а там посмотрю что дальше
22.06.2011
Ответить
Эльвира
Привет, Света. По идее надо делать все по 10 дней, а я делала два уровня по 15 дней, потом недельный отпуск, потом 2 дня опять 2 уровня и только сейчас у меня 4 день 3 уровня. На 3 уровне прыгаешь и прыгаешь..., но терпимо. И это того стоит.
22.06.2011
Ответить
Света
приветик ;) Я вот эти три дня попробовала занятия всех трех уровней - да конечно третий посложнее будет на порядок прямо... решила если первый совсем слабенький - начну со второго, но в принципе очень даже хорошая нагрузочка - еще одеваю утяжелители - вообсче пот ручьями :))) Так что начну сначала по 10 дней, а там погляжу может по второму кругу пойду или другие у нее попробую тренеровки - вконтакте себе накидала в закладки - кардио, силовую тоже с Джилиан - можно будет попробовать... пока эти буду делать... Мне результат оч нужен - пока нравятся ощущения очень :)
22.06.2011
Ответить
Марина
Привет, Светочка!!! У меня видимо, Слава Богу, организм пока настроен на нормальную пищу, а не на всякие булочки и сладкое, хотя иногда я их тоже кушаю, но в небольших совсем количествах, так как много и не хочется. Надеюсь и в дальнейшем все будет так же не плохо. Сейчас у меня вообще с пищей сложные отношения, не знаю что хочу кушать, а кушаю регулярно, если во время не сделаю этого, то тошнотики тут как тут(Отличная мысль по поводу разгрузки в выходные), как раз то что нужно на мой взгляд, чтобы наконец-то прорвать это замкнутый круг. У тебя еще и стимул хороший - поездка к маме, так что дава вперед и только вперед!!! Уверенна, что все получится) Очень и очень жалко, что не выходит с инетом у мамы(((, будем по тебе скучать, а ты как только приедешь сразу пиши)))))На счет Джилиан у меня только та версия которую я уже пробовала отправлять по почте и никак, слишком большой объем(((( Там внизу Викуся тебе написала про скайп, может быть так выйдет. Дома у меня инет совсем плохо работает, к сожаленью(((, а то я бы тоже могла попробовать тебе отправить.
22.06.2011
Ответить
Света
Спасибо мариночка и за добрые слова и поддержку... Я тобой горжусь и оооч за тебя рада - пусть к родам придет счастливая стройняжка с маленьким аккуратным животиком ;) У меня наоборот - с головой что-то совсем плохо или голодаю или жру как на убой - видимо что-то сломалось в голове :))))) надо на место ставить шурупчики..Пр инет - я все еще надеюсь что как-нибудь этот вопрос решится... у мамы стоит старый комп братишки - может как нибудь сможем его завести :))))Занятия буду продолжать, как девочки советуют, настраиваю себя на ежедневные занятия во время отпуска - чтобы хоть как то фигуру сохранить ;)
22.06.2011
Ответить
Марина
Надеюсь на это Светочка)))) И буду очень стараться)))Было бы здорово, если бы у вас получилось запустит старый комп, тогда связь бы не потерялась) Будем ждать от тебя весточки)))
22.06.2011
Ответить
Викуся 
вот как всегда....... как ты и говоришь Маришка мне мучительно больно!!!!!! Ничего не могу с собой поделать. Понедельник 53,1 (+1,3). Вторник 52,4 (-0,7). Но было же у меня 50,9 (недавно). Плохая я девочка.......Какую неделю уже подряд после выходных большой привес. Мне сегодня даже стыдно было писать, потому что сама виновата и стала какая то слабовольная, знаю что такое будет с весом и все равно на выходных ем и пью.... А до моря осталось всего месяц........Мариночка а ты просто умничка!!!! Горжусь тобой!!!
вот как всегда....... как ты и говоришь Маришка мне мучительно больно!!!!!! Ничего не могу с собой поделать. Понедельник 53,1 (+1,3). Вторник 52,4 (-0,7). Но было же у меня 50,9 (недавно). Плохая я девочка.......Какую неделю уже подряд после выходных большой привес. Мне сегодня даже стыдно было писать, потому что сама виновата и стала какая то слабовольная, знаю что такое будет с весом и все равно на выходных ем и пью.... А до моря осталось всего месяц........Мариночка а ты просто умничка!!!! Горжусь тобой!!!
21.06.2011
Ответить
. Я с тобой. Марина
Спасибо, Викусечка, главное не перехвалите))))) Викуся, тебе нужно сделать как Света, в выходные разгрузки, тогда все по-тихонечку пойдет, а результаты будут вообще великолепные)))) Вы же у меня такие умницы все, просто нужно немножко укротить свой аппетит, а точнее взять за установку, что все что хочется съесть в выходные ты еще не один раз сможешь попробовать, но только после достижения результата!!! В конце концов ставить перед собой блюдце и на время отказаться от пива, хотя мой муж говорит, что если пиво не закусывать, то оно не вредит фигуре))))))))))Я вот верю, что все у всех получится, тем более есть желание, значит и сила найдется))) До моря 1 месяц это же так круто)))))) Так что не вешай носик, эти быстрые кг так же быстро и уйдут, а вот дальше нужно постараться и добить оставшиеся)))
22.06.2011
Ответить
Эльвира
Привет! У меня все по прежнему. Мой вес 53 кг. Не знай чего так...
А объмы поубавились 
.
А объмы поубавились .
21.06.2011
Ответить
Марина
Привет) Эльвирочка, вес это все таки не всегда хороший показатель, а вот то что объемы уходят это действительно здорово, потом за ними и вес потянется обязательно)))))
22.06.2011
Ответить