Войти
Елена П.
Елена П. → Клуб Стройнеющих
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга

мои результаты (ДО и ПОСЛЕ)

Так, ну что, после родов прошло 6 месяцев.

Вес ДО БЕРЕМЕННОСТИ 54-55 кг.

Вес ПЕРЕД РОДАМИ 75 кг. (да, да...много...знаю...но малыш у меня родился 4600, так что это не я наела))))

Вес сейчас 52-53 кг.

Весом, в принципе, довольна... но немного не нравится кожа на животе и (не люблю это слово, но все-таки) - ляшки...брр...

С животом боролась начиная сразу после выписки из роддома. Маски, пресс... Но у меня нетр никакой программы...я качаю пресс просто так, без разбора... наверное, поэтому и резутьтат меня пока не очень устраивает...

Хочу спросить профессионалов в этом деле: что делать для нижнего пресса и как убрать ляшки? это моя последняя проблема,а так, все норм.

Ну, и фото (до Б, перед родами (за неделю), и снятые только что))) критика приветствуется))

image

до Б (за пару недель))))

image

за неделю до родов

image

image

image

image

ну, и сегодня утром))))

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Анюта
Анюта
Курнос ☆ Любимый сыночек ☆, 15 лет 5 месяцев Рязань
оч красивая фигурка!
мне кажется всё отлично у тебя
0
22.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга

спасибо)

только мне не дает покоя моя канувшая в лету грудь и ноги... если  с ногами у меня еще хватит сил справиться, то грудь только дядя доктор исправит(((

0
22.07.2011
Ответить
Анюта
Анюта
Курнос ☆ Любимый сыночек ☆, 15 лет 5 месяцев Рязань
помоему ноги замечательные тоже )))) оч подтяутые.
ну а грудь.. я лично не доворльна тем,что моя грудь огромная,хочу маленькую ))) ну или 3 размер как до Б )))))
0
22.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
ээхх...мечта моя))) тоже хочу себе троечку, ну, или 2,5 хотя бы... даже муж согласен))) видимо,у  меня и  впрямь все так плохо...нулевочка моя обвисшая...((((
0
22.07.2011
Ответить
Анюта
Анюта
Курнос ☆ Любимый сыночек ☆, 15 лет 5 месяцев Рязань
мой муж рад такой груди,пока она в лифчике и норм смотрится,а как снимешь...бррр...потеряла форму.и мой меня просит похудеть за 3 месяца хотя бы до 60 кг. а щас я 73 и как это сделать я не знаю.
0
22.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
я просто урезала свой рацион.. иначала качать пресс в любое свободное время...в день раз 150-200 набирается)
0
22.07.2011
Ответить
Елена
Елена
Дарина, 15 лет 7 месяцев Сумы
Купите гирьки по 1,5 кг. и в положении лёжа сводите-разводите их, а так же обтирания льдом и контрастный душ приводят грудь в норму.
0
22.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
ооооох, спасибо большое! я ждала таких сообщений!)))
0
22.07.2011
Ответить
Ludok
Ludok
Глеб, 16 лет 11 месяцевЗлата, 11 лет Москва

Простите, влезу, а что значит приводит в норму? что, грудь обратно увеличится, что ли? качаю таким образом регулярно, что-то ничего не происходит. Вот правда, лед и душ не пробовала.

0
22.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
блин,я  че-то как представлю...лед...брррр....))))хехех)))
0
23.07.2011
Ответить
Елена
Елена
Дарина, 15 лет 7 месяцев Сумы
У меня грудь в размере не уменьшилась, но обвисла. Вот эти упражнения помогут подкачать и вернуть форму (а не размер!!!). Размер можно вернуть только силиконом))))
0
24.07.2011
Ответить
Ludok
Ludok
Глеб, 16 лет 11 месяцевЗлата, 11 лет Москва
у меня грудь не обвисла, но совсем исчезла полнота сверху:( боюсь, что упражнения здесь не помогут:(
0
24.07.2011
Ответить
Екатерина
Екатерина
Алиса, 15 лет 6 месяцевЛев, 7 лет 2 месяца Минусинск
Сколько вы качали пресс, что заработали такие кубики? :)
0
23.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
месяца 3... только утром и в обед по 50 раз...
0
23.07.2011
Ответить
Екатерина
Екатерина
Алиса, 15 лет 6 месяцевЛев, 7 лет 2 месяца Минусинск
Два раза в день каждый день?
0
23.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
Ну, да))))
0
23.07.2011
Ответить
Екатерина
Екатерина
Алиса, 15 лет 6 месяцевЛев, 7 лет 2 месяца Минусинск
Молодец! Жесткая сила воли! :)
0
23.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
Спасибо) сейчас качаю по новой программе "пресс за 8 мин" - просто в восторге от нее! И времени совсем мало надо! Посмотрим, что будет через месяц)
0
23.07.2011
Ответить
Екатерина
Екатерина
Алиса, 15 лет 6 месяцевЛев, 7 лет 2 месяца Минусинск
Да я по ней тоже раньше тренировалась! Отличная просто!
0
24.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
здорово! и как результаты? ты каждый день по 1 разу или несколько подходов делала? долго качалась?
0
25.07.2011
Ответить
Екатерина
Екатерина
Алиса, 15 лет 6 месяцевЛев, 7 лет 2 месяца Минусинск
Занималась каждый день, по одному разу, результат был хороший, но это было до беременности, тогда еще форма отличная была! Во сейчас ее восстанавливаю. Вообще, тренировка отличная и интенсивная, если нет лишнего жира на животе (как у меня сейчас), то результат видно уже недели через 2.
0
25.07.2011
Ответить
Vikulia
Vikulia
Валюшка, 14 лет 11 месяцев Брянск
Лена, а подскажите где можно скачать эту программу "пресс за 8 мин"?
0
26.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга

я не скачивала, я делаю он-лайн, так сказать) вот ссылка:

http://www.youtube.com/watch?v=oGlsTIVL9z8&feature=related
0
28.07.2011
Ответить
AlishikO
AlishikO
Коленька, 16 лет 6 месяцевМишенька, 10 лет 2 месяца Вильнюс
а какую критику тут можно забацать?!?!!? круто!!! молодец!!! 
0
28.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
стараюсь, спасибо.
0
28.07.2011
Ответить
AlishikO
AlishikO
Коленька, 16 лет 6 месяцевМишенька, 10 лет 2 месяца Вильнюс
а что то специальное делаешь?
0
28.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
Да, нет, специального не делаю. Просто качаю каждый день пресс и мажу кремом живот.
0
28.07.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Никитка, 16 лет 5 месяцев Севастополь

Результат суперрррр!!!! МОЛОДЧИНКА!!! 

А по сколько качаешь пресс и что за маска или крем?

0
03.08.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
Спасибо, очень приятно) Сейчас качаю пресс по одному подходу каждое утро (видео в Youtube "Пресс за 8 мин"), после этого мажу живот термомаской (фитнесбоди), хожу 20 мин и все))) еще иногда делаю маски из меда... Вот так... Все просто, просто надо потратить полчасика в день. Сейчас результат уже лучше чем на фото))) я довольна!))
0
03.08.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Никитка, 16 лет 5 месяцев Севастополь
ЕЩЕ ЛУЧШЕ????? Ты, наверное, до Б спортом занималась, либо в семье нет предрасположенных к полноте, да?
0
03.08.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
Нет, ничем не занималась, предрасположенности к полноте нет, но если я съем много сладкого, то через пару дней бока могу наесть((( поэтому с едой (сладкой и каллорийной) я на Вы))) просто я каждый день стараюсь заниматься, чтоб подтянуть все мышцы...Поэтому и результат медленно, но появляется)
0
03.08.2011
Ответить
Забава
Забава
Старшая Дочерь, 16 лет 8 месяцевСредняя Дочерь, 13 лет 8 месяцевМладшая Дочерь, 9 лет 8 месяцев Дмитров
где живот? где ляшки? или это пост из серии "так хочется, чтобы приятного чего-нить сказали, ну хотя бы девочки, которые парятся по поводу своих 75 кг, из КС" ?)))
0
22.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
ээмм...нет... а, "девочкам, которые парятся по поводу своих 75, из КС" соболезную... все в наших руках, всегда можно вовремя закрыть рот и начать качаться, а не плакаться...
0
22.07.2011
Ответить
Забава
Забава
Старшая Дочерь, 16 лет 8 месяцевСредняя Дочерь, 13 лет 8 месяцевМладшая Дочерь, 9 лет 8 месяцев Дмитров
вашему ребенку всего 6 мес)) и без качания бы все сбежало, как и у 90% других женщин))...а вот если бы без ребенка, или допустим роды давным давно были...с 75 до 52, это да, героизм))
0
22.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга

если бы все "сбежало без качания", от это все висело бы как на бабуле... не очень-то хотелось, знаете ли, летом ходить в балахонах, бабских сарафанах, чтобы скрывать свои "неровности", а просто хотелось ни о чем не думая загорать на пляже, как и остальные молодые девушки... поэтому и занялась собой...

по-моему, логично...нет?...

0
22.07.2011
Ответить
Забава
Забава
Старшая Дочерь, 16 лет 8 месяцевСредняя Дочерь, 13 лет 8 месяцевМладшая Дочерь, 9 лет 8 месяцев Дмитров
ну у меня тоже 20 кг за беременность было плюсом)) к 7 мес вернулся добеременный вес без ущемления в пище и без спорта...ниче не висело)) и тут таких же безумное количество....
0
22.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
ну, люди-то разные) у кого-то все приходит в норму само, а кто-то корячится и обливается потом, чтоб вернуться к исходному результату. я, скорее всего, принадлежу ко второй категории, поэтому для меня этот вопрос имеет более значительный вес.
0
22.07.2011
Ответить
Елена
Елена
Дарина, 15 лет 7 месяцев Сумы

Извините, а рост какой??? Каждому свое, конечно. Что тут критиковать??? Очень заметно похудели, очень хорошо подкачались! Но я такую фигуру себе бы не хотела, тазовые кости сильно торчат. А вот ножки! ммммм!

Для ног и попы - приседания и выпады.

0
22.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
Рост 168 см
0
22.07.2011
Ответить
Елена
Елена
Дарина, 15 лет 7 месяцев Сумы
О! и у меня!
0
24.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
))))))
0
24.07.2011
Ответить
Джул
Джул
Сын, 18 лет 3 месяцаСыночек, 13 лет 1 месяцСынуля, 11 лет 3 месяца Москва
Про критику вы загнули, конечно. Все отлично!!!
0
22.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга

я просто жду, что бы хоть кто-ниб посоветовал какие-ниб упражнения на ноги и нижний пресс...видимо, это какое-то не то сообщество))))))))

спасибо))))

0
22.07.2011
Ответить
Джул
Джул
Сын, 18 лет 3 месяцаСыночек, 13 лет 1 месяцСынуля, 11 лет 3 месяца Москва
Вы в сообщество "фитнес и диеты" напишите, там точно посоветовать должны. А я в фитнесе профан :(
0
22.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
хехехе) лаааадно) спасибо)))
0
22.07.2011
Ответить
Лапа
Лапа
Плюшевый Мишка, 17 лет 6 месяцевВалерия, 14 лет 1 месяц Железнодорожный
0
22.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
Спасибо!!!!!!!!!
0
22.07.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Роман, 16 лет 7 месяцевАлександра, 14 лет
Хочется сказать: "Какая я тут критика-всё отлично!", но парюсь и я поэтому поводу..постою-послушаю. Заметила схожую картину со своей фигурой-бедра стали какими-то квадратными, наверно, так кости таза разошлись и теперь я выгляжу шире, чем обычно. У тебя они были такими? или только после родов?
0
22.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга

до Б была фигура более женственная, как мне кажется, сейчас реально ж..па квадратная стала, я даже сантиметром мерила - разошлись кости...да и ребра тоже...

мне б сейчас ноги как-нить исправить и нижний пресс...а как у тебя с кожей? все норм? у меня она такая морщинистая становится, когда хоть чуть нагнусь...че только не испробовала... может, со временем пройдет?

0
22.07.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Роман, 16 лет 7 месяцевАлександра, 14 лет

http://www.youtube.com/watch?v=AZkUVtQUfrw&feature=related

вот видео-упражнения для ножек за 10 мин, там и для всего остального найти можно. Отзывов у меня нет, сама только начала делать, но мне кажется, что упражнения просто отличные

0
27.07.2011
Ответить
Катёна
Катёна
Тёмочка, 17 лет Москва
Выглядите просто потрясающе. Лен, у вас тоже место где пирсинг бвл, кожа растянулась?Вы не знаете это реально убрать.?У меня просто тоже самое. 
0
13.08.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга

спасибо!)

вооооот! меня интересует тот же вопрос...сама все с ней мучаюсь((( но,я  когда сережку вставляю - -это не так видно...

0
14.08.2011
Ответить
Катёна
Катёна
Тёмочка, 17 лет Москва

ну я думаю, что это надо будет лазерной шлифовкой убирать.

 

0
14.08.2011
Ответить
qqqqqqqqqq
qqqqqqqqqq
Сыночек Бубочек, 18 лет 6 месяцевДоченька, 12 лет 10 месяцев Одесса
ой...буквально сегодня в героиновом шике видела твои фото
0
14.09.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
да) я там частенько зависаю)))
0
03.10.2011
Ответить
qqqqqqqqqq
qqqqqqqqqq
Сыночек Бубочек, 18 лет 6 месяцевДоченька, 12 лет 10 месяцев Одесса
я тоже... стимулирует=)
0
03.10.2011
Ответить
Лилия
Лилия
Рамазанчик, 17 лет 8 месяцевдоченька Аиша, 13 лет 11 месяцев Казань
Просто оболденная фигура(мне бы такую,я уже мечтаю),а беременный животик завораживает, тоже лялечку захотелось сразу:) Умничка
0
29.09.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
спасибо))
0
03.10.2011
Ответить
Прелестный МАК
Прелестный МАК
Планирую Саратов
Очень красивый беременный животик!!!! очаровывает image
0
09.09.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
=)))) спасибо))))
0
12.09.2011
Ответить
Butterfly
Butterfly
Степан, 17 лет 4 месяца Щелково
а фотки после родов нет???
0
23.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
Эммм, не, чисто фигуры нет... Не до этого было)
0
23.07.2011
Ответить
Butterfly
Butterfly
Степан, 17 лет 4 месяца Щелково
так смотришь даже и не вериться что здесь где то было еще 20 кг)))
0
23.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
Хехе) я когда на своего сына смотрела первый месяц после родов, не могла вообще поверить, что он был во мне... Пухлячок мой любимый)
0
24.07.2011
Ответить
Корицца
Корицца
Тимошка, 15 лет 7 месяцевКрошка Се, 11 лет Москва
"Сегодня утром" лично мне кажется даже лучше чем ДО Б!Ленок,я о таком могу только мечтать,а про тебя бы в жизни не сказала что рожала!))
0
22.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга

спасибо, Натусь)

на самом деле, ты наговариваешь на себя! у тебя все чики-пуки!=*

0
22.07.2011
Ответить
Анютка (Украшения из натуральных камней)
Анютка (Украшения из натуральных камней)
Сашулька, 15 лет 11 месяцевМакарчик, 13 лет 6 месяцев
Мне б такой животик))) Я усердно сейчас ним занимаюсь)
0
18.09.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
да, я тоже...на неделю выпала из графика (сынок болел...=(), но сейчас заново начала)
0
03.10.2011
Ответить
ЛеНОЧКА
ЛеНОЧКА
НиКиТа, 15 лет 7 месяцев Сочи
Чет я не заметила квадратых бедерО_о Мне фигура равится, очень)))) Молодец!
0
22.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
спасибо, стралась...правда...)
0
22.07.2011
Ответить
Алика
Алика
Милана, 15 лет 1 месяцЛюбимый муж, 47 лет 2 месяцаСафийя, 9 лет 11 месяцев Мегион

такая красавица с пузиком.......ммммм и сейчас прекрасно выглядите, молодец!!!

0
11.04.2012
Ответить
Арина
Арина
Девчуша моя, 15 лет 1 месяц Казань
живот-то как раз офигительно ушел! и кожи лишней даже нет!!! и пресс очень даже подкачанным смотрится!
0
10.08.2011
Ответить
Маргарита
Маргарита
Данечка, 15 лет 3 месяцаВадимка, 13 лет 1 месяцАртём, 9 лет 6 месяцев Санкт-Петербург
умница!!! красота
0
31.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
Спасибо! Не будем останавливаться на достигнутом!)
0
01.08.2011
Ответить
Аня
Аня
Арсений, 15 лет 11 месяцев Кременчуг
Супер выглядишь!!!
0
22.07.2011
Ответить
Елена П.
Елена П.
Данончик, 15 лет 7 месяцев Калуга
Спасибо!
0
23.07.2011
Ответить
Кефирная диета Долиной - день 5 На системе -60 две недели..

Похожие записи

Результат
Результат.
Есть результат!
Результаты недели
РЕЗУЛЬТАТЫ