утро доброе!
как выходные?
был последний день 2ой недели, сегодня начинаем кушать мясо 300 гр, и при этом уменьшаем йогурты и творог (хотя нам похоже некуда уже уменьшать:) ).
я вчера пиво банку выпила- сосед угощал) и еще ложку плова съела и курочки чуточку.
яйца всю неделю ем не каждый день,яблок молодых съела пару. воды мало было, литр наверно( в обед еле заставила себя поесть, не хотелось почти. аппетит пришел во время еды))
с дачи еще не уехали мы, весов нет.
протасов, неделя 2, день 7
Москва
День 14
Сегодняшний вес - 66,4 кг Стартовый - 69. Итого: отвес минус 2,6 кг. Когда уже будет сдвиг???? (хотя с моими нарушениями, чего жалуюсь)
Завтрак: 5 ст. ложки зерненого творога + зеленый чай + кусок слоеного пирога с творогом, курагой, изюмом и бананом (не смогла удержаться, так вкусно пахло, когда пекла мужу. уже хочу конец диеты, потому как очень люблю свежевыпеченный хлеб и всякие вкусности)
Обед: салат из помидора, огурцов, брынзы, 1 яйцо
Ужин: 1 стакан ряженки, салат из шпината, помидоров, огурцов, базилика, зеленого лука, с бальзамическим уксусом и ложкой брынзы. Потрясающая красота и вкуснота. Даже муж все слопал, хотя и с кусочком духовой форели.
Вчера выпила почти 2 литра воды, даже ночью 3 раза бегала в туалет. Кошмар, т.к. ребенок всю ночь висит на груди, его фиг снимешь. Лежу и терплю до последнего)))
0
25.07.2011
Ответить
Москва
не такие уж страшные нарушения!
у меня чувствую ни отвеса щас нет и ни мотивации уже, и сразу накосячила хлебом(
давай держатся, тем более мясо начинается, может сдвинемся!
0
25.07.2011
Ответить
Москва
надеюсь! а 300 грамм нужно съесть за раз или можно разделить на 2 приема?
0
25.07.2011
Ответить
Ровно
63,2 (0), С прошлого понедельника +200, от начала диеты -1,8. Вчерашний разгруз сорвался поездкой на дачу. С моими нарушениями жаловаться нечего, но сама на себя обижена. Пора бы взять себя в руки и начать худеть. Посмотрела девченки разгруз устраивают вполне по протасу: 2 кг огурцов и 0,5л кефира.
0
25.07.2011
Ответить
Москва
я тоже в сомнениях. диета отдельно, разгруз - отдельно))
0
25.07.2011
Ответить
Москва
ни в коем случае на протасовке нельзя делать разгрузочные дни!!!! вы совсем нарушите метаболизм
0
26.07.2011
Ответить
Воронеж
у меня вопрос: я косячила в воскресенье, теперь мне заново начинать или можно на следующей неделе вводить мясо? это не скажется на обменных процессах? ПыСы от начала диеты - 1 кг все-таки сохранился
0
26.07.2011
Ответить