вопрос!
всем привет! девочки у меня к вам вопрос я держу диету уже 4 мес и 10дней за это время я сбросила 36кг. в начале я сбрасывала по 500,600,700 макс 800гр вдень, вот уже 15 дней как я сбрасываю по 200 по 300гр иногда даже по 100гр. меня это не устраивает((( хотя питаюсь также((( может что нибуть дополнительно посоветуете чтоб активизировать снижения веса?
Олеся
а дальше будете еще меньше сбрасывать, как я. Раньше мне было мало 300 грамм в день, а теперь в неделю 100 грамм только сбрасываю, и это при том, что спорт добавил. Организм адаптировался и старые жиры все неохотнее отдает. Что я толлько не меняла в своем рационе. Один фиг.
30.05.2012
Ответить
Ируся
Я тоже так худела 650 к.калорий был мой потолок. Похудела за 4 месяца на 13 кг,но заработала себе камни в желчном пузыре. Причем это выявилось только после родов,а тогда я себя тоже чувствовала просто замечательно. 600 это очень мало, надо хотя б 1000.
13.09.2011
Ответить
Светлана
Организм адаптировался к голоду и держится за оставшиеся запасы зубами. Может стоит перестать его терроризировать? Меньше 1200 калорий в день есть - большие проблемы самой себе организовывать. Мало того, что ты вместе с лишним жиром из организма все полезные вещества вытянешь, кожу растянутую мышцами не подтянешь, так еще и наберешь после окончания диеты вес больше прежнего. Потому что на 600 калориях всю жизнь не будешь сидеть (и вернешься к привычному для тебя перееданию), пищевые привычки не изменишь (и как результат, кинешься есть все, что не прибито), да и психологическая травма из-за запретов будет очень серьезная (ну не помогают запреты, а лишь еще сильнее срывают крышу после их отмены).Тише едешь - дальше будешь. Еда в коридоре 1200 калорий + обильное питье простой воды + посильная физическая нагрузка = нормализация веса и поддержание его на нужном уровне.
10.08.2011
Ответить
dilya
Я свами не согласна. До похудение у меня были силные гармональные нарушение мес во время не приходили гармональные уколы получала а результат 0((( а после все само по себе востанавилось мес во время идут гармоны все в норме, чувствую себя супер, нигде ничего не висит все подтянулось и что интересно желудок стал стабильным
10.08.2011
Ответить
Забава
результат, конечно, отличный! но все-таки очень интенсивно....хоть у вас и был слишком лишний вес...но доказано, что если быстро скидывать, то быстро и возвращается...вы же не думаете до конца жизни кушать 600калорий в день?....а так, чем дальше, тем отвесы все меньше....это логично...
10.08.2011
Ответить
Настя
Все нормально!!Организм не может постоянно скидывать по 700 гр в день!вы и так скинули целых 36(!!!) кг всего за 4 месяца!это оч быстро.чем меньше скидывается,значит организм все ближе приближается к своему нормальному весу.сколько вы еще хотите скинуть?
10.08.2011
Ответить
Катерина
а сколько вы на день каллорий расчитываете? блин, тоже так хочу! может где-нибудь завалялась ссылочка на эту диету? 
09.08.2011
Ответить
dilya
ну я не знаю как это диета называется я ем все но по чувство голода и считаю калории
09.08.2011
Ответить
Юля и Марк
А вы уже так сбрасывать больше не будете. 200-300гр. в день - это очень хорошо. А вот 700-800 - это ужасно много.Подумайте не только о хорошей фигуре, а и о здоровье!
09.08.2011
Ответить
dilya
вот именно что у меня со здоровьем все прекрасно чувствую себя супер!)))))
09.08.2011
Ответить
Юля и Марк
Ну правильно, у вас сначала ушел совсем уж лишний вес. Поэтому вы так много и теряли, сейчас что бы в таком же темпе уходили оставшиеся кг. надо сесть на строгую диету.
09.08.2011
Ответить