Вычитала про водную диету.Суть её такова:
Перед завтраком 1 стакан воды
Перед обедом 2 стакана
Перед ужином 3 стакана
Суть в том что после такого кол-ва воды много не съешь.
Решила вот поробовать.Кто хочет пишите в пост,начинаем с понедельника,так как завтра у меня день рождения будет не до диеты.
Помимо диеты хочу ввести для себя ограничения-ничего сладкого,сильно солёного и мучного.Надеюсь выдержать!
Ещё хочу добавить физ. упражнения.
Каждый день буду писать пост,в нём буду писать своё меню и какие упражнения делала.
Мои параметры:
Рост 161
Вес 58
ОТ69
ОЖ79
ОП 90
ОБ 90
ОН 53
Перед завтраком 1 стакан воды
Перед обедом 2 стакана
Перед ужином 3 стакана
Суть в том что после такого кол-ва воды много не съешь.
Решила вот поробовать.Кто хочет пишите в пост,начинаем с понедельника,так как завтра у меня день рождения будет не до диеты.
Помимо диеты хочу ввести для себя ограничения-ничего сладкого,сильно солёного и мучного.Надеюсь выдержать!
Ещё хочу добавить физ. упражнения.
Каждый день буду писать пост,в нём буду писать своё меню и какие упражнения делала.
Мои параметры:
Рост 161
Вес 58
ОТ69
ОЖ79
ОП 90
ОБ 90
ОН 53
