Ну вот и второй день диеты Пиаф позади!!!!!!!! Ура!!!!!!!!!!! Что кушали:
2 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
Кофе я заменила на зелёный чай. Салат из овощей ела в обед, а на ужин на пару рыбка и овощи, от перемены мест слогаемых сумма не изменилась.
Итог:
минус 1 кг
Вчера включила в план похудания качание пресса и попы с бедрами, увы хватило меня только на 10 минут, во первых сто лет я не занималась спортом, во вторых дети как всегда не дают мамочке заняться собой. Скажу честно второй день дался тяжелее первого, в обед так есть хотела, аж руки тряслись пока курица варилась, но выдержала, ура.
Что у нас сегодня?
3 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
Опять кофе заменяю зелёным чаем, вот обед мне не нравится, с голодухи помереть можно, с трудом представляю где я возьму апельсин и мандарин, буду мудрить с обедом - этот мне не нравится, зато на ужин обжираловка.
2 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
Кофе я заменила на зелёный чай. Салат из овощей ела в обед, а на ужин на пару рыбка и овощи, от перемены мест слогаемых сумма не изменилась.
Итог:
минус 1 кг
Вчера включила в план похудания качание пресса и попы с бедрами, увы хватило меня только на 10 минут, во первых сто лет я не занималась спортом, во вторых дети как всегда не дают мамочке заняться собой. Скажу честно второй день дался тяжелее первого, в обед так есть хотела, аж руки тряслись пока курица варилась, но выдержала, ура.Что у нас сегодня?
3 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
Опять кофе заменяю зелёным чаем, вот обед мне не нравится, с голодухи помереть можно, с трудом представляю где я возьму апельсин и мандарин, буду мудрить с обедом - этот мне не нравится, зато на ужин обжираловка.
