ГОЛОДАНИЕ ПО БРЕГГУ!!!
Дневники худеющихс 14 числа на 2 недели сажусь на голодание!!! перечетала всю книгу и поняла,что я к этому абсолютно готова и морально и физически,тем более такая практика у меня уже есть....хочу очистить весь организм и соответственно похудеть. Во время голодания можно пить только воду в любом количестве....за 2 недели надеюсь сбросить 6 кг, при росте 176 и весе 67. Если есть желающие,присоединяйтесь. Я буду отчитываться каждый день в этом сообществе...так как то может лучше держаться буду...главное первые 3 дня продержаться,дальше легче будет, Пожелайте удачи! завтра начинаю!!!
Виктория
Добрый день, хотела бы попробывать с вами, не 2 недели, но дней 7-10. Возможно в компании проще будет. Раньше, до беременности еще, голодала дня по три. Все было хорошо. Теперь набрала вес, пора избавляться, пока эти неневистные кг не засели во мне насмерть. С диетами сложно... Кажется проще вообще не есть, чем ограничивать себя. Вес 65, рост 160.
13.08.2011
Ответить
Nadezda
Здорово))давайте завтра вместе начнем??))) мне тоже проще вообще ничего не есть,чем на диете сидеть... Во-первых,очищается организм,во-вторых быстрее худеется,результат видишь каждый день,это придает силы )))
13.08.2011
Ответить
easy
Я не врач конечно, но по этой проблеме очень много литературы прочитала, при похудении ни в коем случае нельзя голодать, даже если скинешь желаемый вес, то он очень скоро наберется... Гораздо лучше ограничить себя в потреблении калорий, просто может ограничить свой рацион и отказаться от сладкого, мучного, жирного и алкоголя? Хотябы кушайте фруктики (яблочки(45 ккал на 100 г.)) и овощи (огурчики(15 ккал) и помидорчики (20 ккал)) - в них очень много воды, а ваша суточная потребность примерно 1675 ккал, так что много не наберете, как ни старайтесь....В любом случае удачи, буду читать каждый день ваши отчеты
13.08.2011
Ответить
Nadezda
спасибо,но я многое перепрбовала из диет...сбросила давно около 13 кг. Сейчас же решила очистить организм...за одно и лишний вес скинуть... обязательно буду отчитываться каждый день.
13.08.2011
Ответить