с 14 числа на 2 недели сажусь на голодание!!! перечетала всю книгу и поняла,что я к этому абсолютно готова и морально и физически,тем более такая практика у меня уже есть....хочу очистить весь организм и соответственно похудеть. Во время голодания можно пить только воду в любом количестве....за 2 недели надеюсь сбросить 6 кг, при росте 176 и весе 67. Если есть желающие,присоединяйтесь. Я буду отчитываться каждый день в этом сообществе...так как то может лучше держаться буду...главное первые 3 дня продержаться,дальше легче будет, Пожелайте удачи! завтра начинаю!!!
Мурманск
Я не врач конечно, но по этой проблеме очень много литературы прочитала, при похудении ни в коем случае нельзя голодать, даже если скинешь желаемый вес, то он очень скоро наберется... Гораздо лучше ограничить себя в потреблении калорий, просто может ограничить свой рацион и отказаться от сладкого, мучного, жирного и алкоголя? Хотябы кушайте фруктики (яблочки(45 ккал на 100 г.)) и овощи (огурчики(15 ккал) и помидорчики (20 ккал)) - в них очень много воды, а ваша суточная потребность примерно 1675 ккал, так что много не наберете, как ни старайтесь....В любом случае удачи, буду читать каждый день ваши отчеты
0
13.08.2011
Ответить
Набережные Челны
спасибо,но я многое перепрбовала из диет...сбросила давно около 13 кг. Сейчас же решила очистить организм...за одно и лишний вес скинуть... обязательно буду отчитываться каждый день.
0
13.08.2011
Ответить
Москва
Добрый день, хотела бы попробывать с вами, не 2 недели, но дней 7-10. Возможно в компании проще будет. Раньше, до беременности еще, голодала дня по три. Все было хорошо. Теперь набрала вес, пора избавляться, пока эти неневистные кг не засели во мне насмерть. С диетами сложно... Кажется проще вообще не есть, чем ограничивать себя. Вес 65, рост 160.
0
13.08.2011
Ответить
Набережные Челны
Здорово))давайте завтра вместе начнем??))) мне тоже проще вообще ничего не есть,чем на диете сидеть... Во-первых,очищается организм,во-вторых быстрее худеется,результат видишь каждый день,это придает силы )))
0
13.08.2011
Ответить