всем привет :)
отчитываемся :)
мое меню
а потом я поехала в ресторан с бывшим коллегой, который прилетел из Ванкувера и выпила 2 бокала вина, но я исправлюсь :)
Дармштадт
Витаминно-белковая диета, день 1
Вот и у меня прошел первый день - день борьбы меня и моей лени. Готовить что-то "белковое" было просто влом ---> 1:0 в пользу лени :)
Итак:
8.00 - 2 вареных яйца и кофе с топленым молоком
10.30 - грехпфрут красный
13.00 - сосиски из птицы (250 г), черный кофе
15.30 - был пропущен за не имением времени и возмозности
18.00 - йогурт 3,8% жирности (150 г), 250 мл кефира 3,5% и 2 кусочка сыра 15% (ок. 25 г)
20.30 - зеленое яблоко и кусочек дыни
День прошел отлично. Результатом и оЧучениями довольна :)
Сегодня настроена серьезна на победу со своей ленью :)
Оль, а отвесами мы не будем делиться?? :)
отвес -1,3 кг
0
16.08.2011
Ответить
Дармштадт
а как хотите :) хочешь пиши, я просто не взвешивалась с пятницы :))) я редко взвешиваюсь по утрам, потому что с мокрой головой обычно :)
0
16.08.2011
Ответить
Прага
Прям образцово-показательное питание. Оль, а влажный сыр это типа cottage?
0
16.08.2011
Ответить
Дармштадт
ага, его еще называют зернистый творог. но вот вечер подкачал :) вино не положено :))) на да ладно, не каждый день мой любимый сосед по офису перелетает через атлантику :)
0
16.08.2011
Ответить
Прага
старательно старалась не превысить 1300 кал ... вес потихонечьку полз вниз, а потом дернул меня черт записаться на веекендовый курс мексиканской кухни. Ну и все насмарку. опять надо начинать. зато сальсу научилась делать.
0
16.08.2011
Ответить
Псков
У меня отвес за вчера в 1,4! Очень хорошо, у меня , правда, день был оооочень насыщенный, даже поесть время небыло особо! За день и сьела только дыню и арбуз по пару кусочков и кофе выпила! Сегодня буду по графику, кушать через два часа! А правда, девочки, отвесы писать не будем, или в конце диеты кто сколько скинул напишем? А?
0
16.08.2011
Ответить
Нюрнберг
блин какая серьезная табличка)) все уже сразу с ккалориями)) я постараюсь свою за вчерашний день написать тоже) щас времени нет), 
0
16.08.2011
Ответить
